Отеки, заломы на коже, синяки и мешки под глазами, разбитое состояние в целом — к сожалению, знакомые «неприятности» по утрам. Поэтому готовиться к утру следует с вечера! Делимся проверенными лайфхаками свежести и бодрости:
- Создайте здоровую атмосферу для сна: проветривайте спальню перед тем как лечь в постель, приобретите увлажнитель воздуха (он необходим особенно в период зимы и отопления), позаботьтесь о качестве постельного белья (выбирайте натуральные ткани, качественные подушки и матрасы), используйте неконцентрированные ароматные свечи и палочки.
- Не наедайтесь на ночь, особенно тяжелой пищей. Еда не успеет перевариться до момента погружения всего организма в сон, и тогда возможны отложения шлаков и токсинов. Неприятные ощущения с утра и на весь день гарантированы.
- Если вы склонны к отечности, то не пейте много жидкости перед сном.
- Воду можно использовать и в косметических целях: гидрогелевые патчи напитают и уменьшат видимость синяков под глазами и в местах мимических морщин, ледовые кубики освежат кожу вокруг глаз, теплая вода при умывании поможет разгладить заломы на коже лица.
- Высыпайтесь! 7-9 часов здорового крепкого сна залог красоты!
Возьмите на заметку эти простые и очевидные нюансы. Вы останетесь довольны!
PERFORMANCE FOOD — стремление к совершенству 💚