Каждое утро миллионы женщин привычным движение застегивают бюстгальтер. И не подозревают, что тем самым могут приближать болезни позвоночника. В свое время появление бюстгальтера вызвало много споров, тем не менее он стал неотъемлемым предметом женского гардероба. Однако сомнения по поводу его безопасности остаются по сей день, и они отнюдь не беспочвенны.
Виной всему застежка надеваемого бюстгальтера. Причем пластмассовая или мягкая с петлями, они одинаково давят на позвоночник. В результате один из позвонков блокируется, теряет подвижность, "перекладывая" нагрузку на соседние.
Особенно подвержены этому женщины с большим бюстом, из-за которого "поясок" сильнее давит на позвоночник. В результате со временем появляется боль в месте, на которое давит застежка, а также неприятные ощущения в пояснице, грудной клетке. И да во внутренних органах. Бывает, мучает шейный остеохондроз, а причина в грудном отделе позвоночника, где находится злополучная застежка.
Как избежать
- Подбирайте бюстгальтер, подходящий по форме и размеру (не давящий!), лучше из натуральных тканей.
- Попеременно носите несколько фасонов, застежки которых приходятся на разные точки позвоночника.
- Дома снимайте бюстгальтер и тем более не спите в нем.
- Несколько раз в день выполняйте следующие упражнение для спины:
- соедините ладони за спиной и провидите по позвоночнику вверх-вниз, насколько достаете руками;
- сцепите пальцы на спине в замок (одна рука вверху, другая внизу). Потрите ими позвоночник, как мочалкой. Поменяйте руки и повторите. Банальный, на первый взгляд, совет – больше двигаться – здесь как нельзя кстати.
Займитесь плаванием, йогой, танцами. Или хотя бы гимнастикой по утрам. И помните, спина ошибок не прощает!