Мы рассмотрели раньше виды самооценки, сошлись на том, что адекватная желаннее и конструктивнее. Теперь пришло время разобраться, каким образом её можно обрести.
Для формирования ровной оценки себя вам следует осознать и прочувствовать следующие аспекты:
1. Пора прекращать сравнивать себя с другими. Вот совсем. Вообще. Сложно, трудно, но необходимо. Все люди разные, и хоть в конституции написано, что у всех равные права, мы видим, что в жизни всё немного иначе. У каждого свой старт, задатки, свойства, качества, условия, входные данные, личные особенности и прочее. А если изначально каждый уникален и индивидуален, то смысла сравнивать нет.
2. Если вы думаете, что вам не везёт, а кому-то выпадает удача, пора задуматься над тем, так ли легко ему это далось. Другими словами, если вы ловите себя на зависти или недовольстве успеха знакомого, стоит посмотреть на его путь. Что ему пришлось пережить для достижения желаемого? Какие усилия он приложил? А может, для него это вовсе не ценность, и он не счастлив, потому что хочет чего-то другого? Со стороны судить очень легко, но попробуйте заглянуть в суть. К тому же, стоит всегда переводить вектор на себя. Если вам не везёт, то, может, стоит раскинуть мозгами и посмотреть, что можно сделать, чтобы удача вновь обернулась к вам лицом. Может, стоит чуть скорректировать стратегию поведения или уделить внимание развитию личных качеств.
3. Забудьте об обвинении себя. Если у вас что-то не получается, это не значит, что вы неудачник, и никогда не добьётесь того, чего хотите. Если вы совершили ошибку, что-то пошло не так, то дождитесь, пока эмоции пройдут, и начните анализировать ситуацию. Что произошло, почему это случилось, что могло бы поспособствовать успеху в следующий раз? Ищите причину не успеха и варианты действия для дальнейших попыток. Всё получится, верьте в это.
4. Станьте другом самому себе. Если ваш товарищ ошибётся или оступится, вы же не перестаёте с ним общаться? Вы помогаете ему пережить какую-то сложную ситуацию, подбадриваете его, даёте совет и прочее. Вот и к себе стоит относиться также. Человеческий мир не всегда дружелюбен, поэтому почему бы вместо нападок и упрёков в отношении себя не стать себе настоящим другом?
5. Начните верить в себя. В то, что вы сможете получить желаемого, что вы достойны любви, доброго отношения к вам, что настоящий вы интересный человек. Просто поверьте этим словам, а проверите позже. Человек по сути своей всегда хорош, в нём спрятан огромный потенциал и ресурс. Я верю в людей. И если лично вам не хватает веры в себя, то на данный момент вы можете почерпнуть мою веру в вас.
Уважайте себя, любите и будьте счастливы. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на сомнения и самоистезания.
С уважением, Яна Карх.