Проблема с холестерином беспокоит всё больше и больше людей. Об этом также свидетельствует опрос, который показал, что более 36% опрошенных имеют или же имели проблемы с ним.
Именно повышенный уровень холестерина вызывает болезни сердца и сосудов, от которых умирает в два раза больше людей, чем от рака.
Опрос компании Mylan под брендом ArmoLIPID был проведен на выборке из 1000 человек, из которых 52% составляли мужчины и 48% – женщины в возрасте от 18 до 60 лет и старше.
Холестерин является важным фактором
Настораживает то, что около 60% опрошенных не знают своего уровня холестерина, а 39% даже не знают, какие осложнения для здоровья могут быть вызваны низким уровнем холестерина.
В то время как уровень холестерина выше 5,0 ммоль/л является показателем того, что у вас высокий уровень холестерина, который накапливается в стенках артерий и закупоривает их.
Если не решать эту проблему, может случиться сердечный приступ и возникнут другие сердечно-сосудистые заболевания, от которых, как уже говорилось, во всём мире умирает вдвое больше людей, чем от рака.
«Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний не болят и не имеют симптомов, поэтому люди их игнорируют. И всё же болезни сердца и сосудов поражают до трети всего населения»
– кардиолог и акушер Иван Майерчак
Холестерин под контролем
Опрос показал, что около 43% респондентов предпочитают естественное лечение. Приём лекарств не может быть первым шагом в борьбе с холестерином. Иногда достаточно просто изменить образ жизни:
- включить в свою ежедневную программу физическую активность;
- снизить энергетическую ценность пищи (жир и сахар);
- увеличить потребление фруктов, овощей и жёсткой питьевой воды;
- не курить и уменьшить потребление алкоголя и соли.
Также не забывайте уделять достаточно времени для сна и отдыха.
Помощь в виде пищевых добавок
Меры по изменению образа жизни связаны с концепцией «здорового функционального питания», другими словами, нутрицевтики.
Это пищевые добавки, содержащие биологически активные ингредиенты, выделенные из пищевых продуктов, обработанных в фармацевтическом качестве. В то же время, это добавки, которые улучшают самочувствие в дозах, превышающих те, которые получены из обычной пищи.