Как вы думаете, какая самая частая, но отнюдь не самая явная причина наших недугов, болезней, проблем со здоровьем? Это не генетика, не питание, не то, что вы легко оделись зимой и простудились.
Зачастую проблемы со здоровьем возникают из-за стресса.
Причем, стресс не тот, который мы испытываем разок на неделе, если кто-то накричал на вас, или что-то еще случайно из ряда вон выходящее. Не, такой стресс даже полезен.
Я говорю про хронический стресс.
Несколько примеров:
1) Ваша работа вас бесит. Вы прямо не можете - клиенты бесят, босс все время придирается, нагружает работой и кричит, коллеги вообще непонятные и странные люди.
2) Стресс из-за того, что вы стареете. Такое возникает у людей в возрасте. Они паникуют, что им уже 40-45-50 лет, а они не успели построить дом, заработать миллион, вырастить детей, сделать благое дело.
На самом деле примеров можно увидеть кучу.
Чем опасен стресс?
Стресс действительно вызывает сбои в нашем организме. Были исследования, что рак появляется зачастую из-за постоянного стрессового состояния организма. Постоянные болячки, болезни, простуды, вечно что-то болит - это всего скорее у вас постоянный стресс.
Что делать-то?
Во-первых, выявите источники стресса. Вам в этом может помочь психолог, например. Если это нелюбимая работа - смените ее. Если это какой-то человек - перестаньте общаться, или снизьте общение на минимум (если это родственник).
Во-вторых, не пускайте больше длительных стрессовых ситуаций в вашу жизнь. Если вы понимаете, что начнете что-то делать, и это будет приносить вам стресс - то не делайте этого. Все просто.
Постоянный и хронический стресс - опасен, он приносит проблемы. Иногда большие и плачевные.