101 ккал на 100 гр.
Б/Ж/У - 15/3/3
Ингредиенты:
Куринное филе - 900 гр.
2 яйца
Сыр "Лёгкий" - 30 гр.
Лук и чеснок по вкусу
Отвариваем яйца, остужаем и натираем на тёрке. К яйцам добавляем тёртый сыр и перемешиваем.
Перемалываем куриное филе в мясорубке или блендере. Добавляем лук и чеснок по вкусу (я добавила только 4 дольки чеснока), затем солим и приправляем специями.
Хорошенько перемешиваем и формируем котлетки. Влажными руками лепим плоскую котлету, добавляем начинку и слепливаем края.
Ставим котлеты в духовку на 180 градусов на 30 минут или обжариваем на сковороде на небольшом количестве оливкового масла.
На данное количество фарша получилось 8 больших котлет.
Приятного аппетита!
Подпишись на канал и ты узнаешь как готовить вкусно и полезно!