Первое , что мне пришло в голову, когда я стоял на против душа , что это самая глупая идея , которая приходила мне в голову , но в целом идея крутая
Закаливание сильно приобрело популярность в наши дни
Терапия холодом практиковалась тысячелетиями и сегодня наука продолжает развиваться.Как показывают исследования, что организм человека сжигает больше жира , а так же помогает укрепить нашу иммунную систему.
Ледяной душ-это прекрасный способ взбодриться
Холодный душ -это выход из зоны комфорта , потому что я уверен ,чем меньше у тебя комфортных условий , тем быстрее учишься, растешь.
Все наши переживания и волнения в большинстве случаев -бессмысленны.
Страхи не должны управлять тобой и быть преградой на твоём пути , если ты готов , то самое время зайти в холодный душ. Врезаясь в тебя ледяная вода - будет причинять дискомфорт, но он продлится недолго и через пару минут тело уже привыкнет , поэтому вместо того , чтобы избегать свои страхи , которые пытаются убедить тебя в том , что все это бессмысленно - шли все и воспринимай все это , как тренировку, на которой твоя цель - построить привычку , не отступай от неё и не пытайся обьяснить свой страх.
День за днём я встречался со своим страхом. Лицом к лицу , прогресс я отслеживал с помощью календаря. Когда я залез в душ , я сразу впал в шоковое состояние , но через несколько минут я начал получать удовольствие от происходящего.
Ограничивать себя в чём-то , мы смотрим на жизнь с другой стороны
Ты можешь обойтись без тех удобств, которые ты считал необходимыми. Неважно , что происходит у тебя в жизни , ведь теперь ты понимаешь , что твои страхи и проблемы не стоят того , чтобы из-за них убиваться.
Испытав шок ледяного душа- ты поймёшь о чем я говорю.