Друзья, сегодня я хочу рассказать историю моей знакомой, которая очень «ответственно» включилась в соблюдение Великого поста.
Как предписано церковными канонами, она резко исключила все запрещённые продукты из своего рациона и стала соблюдать режим постного питания.
Два дня в неделю, следуя рекомендациям в питании, соблюдала сухоядение. Один день в неделю исключала любую пищу и пила только воду. Животную пищу исключила полностью.
Радуясь, что всё получается, а ещё и тают килограммы, моя знакомая продержалась весь Великий пост.
В результате получила снижение веса на 8 килограммов, и в качестве «бонусов», снижение основного обмена организма, железодефицитную анемию и недостаток основных витаминов в организме.
В связи с замедлением основного обмена, организм стал накапливать запасы и, после завершения поста все килограммы быстро вернулись, да ещё и с добавкой.
А вот здоровье было существенно подорвано. Оказалось, что женщина просто не знала о таких проблемах организма, как гипотиреоз и железодефицитной анемии латентной формы. С такими проблемами соблюдать строгий пост просто нельзя.
Пост, безусловно, очень полезен для человека, но подходить к его соблюдению нужно очень осторожно, особенно если вы в возрасте слегка за 50.
Чтобы исключить вред здоровью нужно:
✅ проконсультироваться с врачом;
✅ заблаговременно сдать анализы, чтобы исключить противопоказания;
✅ возможно, отказаться от строгого соблюдения поста (церковь с пониманием относится к послаблениям, особенно если это продиктовано заботой о здоровье);
✅ подобрать витаминно-минеральный комплекс, компенсирующий неполучение полезных веществ из пищи;
✅ следить за состоянием здоровья.
Будьте внимательны к своему здоровью. Пусть Великий пост принесёт вам пользу, но не вред.
🔻Подписаться на канал🔻
Советую прочитать:
Всё хорошо или плохо — Эффект Матфея работает.