Мало кто знаком с термином аутоагрессия. А между тем, это весьма распространенное явление и довольно опасное.
Аутоагрессией называется поведение, при котором агрессия направляется на самого себя. Человек с таким типом поведения представляет угрозу самому себе. Ведь он осознанно наносит себе вред. И не всегда это порезы или суицидальные действия.
Действиями, направленными на нанесение вреда самому себе человек часто старается заглушить душевную боль, избавиться от страданий.
К сожалению, люди с признаками аутоагрессии не всегда осознают, что наносят себе вред. Поэтому, важно вовремя осознать проблему и найти способ ее решить.
В этом поможет своеобразный чеклист:
❗️ 5 признаков, что вы становитесь угрозой для себя ❗️
К явным признакам аутоагрессии относят суицидальные попытки, нанесение себе физических увечий.
Но, кроме таких ярко выраженных симптомов существуют скрытые. Причем некоторые из них вполне приемлемы обществом.Но, тем не менее, они требуют внимания и соответствующей реакции:
- Алкоголь и сигареты.
Речь идет о тех ситуациях, когда человек употребляет эти вещества намеренно перебирая с ними. Таким образом он пытается заглушить стресс или проблему. - Намеренное пренебрежение рекомендуемыми дозами лекарственных препаратов.
Сюда относятся и намеренные пропуски, и завышенные дозировки. Не стоит путать этот симптом с банальной забывчивостью при приеме витаминок. Нет. Речь идет о серьезных препаратов. И чем они важнее, тем больше поводов задуматься. - Пристрастие к экстремальному отдыху. Если вы или ваши близкие из раза в раз выбираете отдых связанный с риском для жизни, стоит хорошенько проанализировать, какие причины вас к этому подталкивают. Сюда же относят и пристрастие к опасной манере управления автомобилем.
- Незначительные девиантные моменты - кусание губ до кровавых следов, обгрызенные до мяса ногти, расковырянные ранки.
- Преднамеренное голодание, отказ от пищи, стремление вызвать приступы рвоты.
Что делать, если вы обнаружили признаки аутоагрессии❓
Как водится, начать нужно с осознания проблемы. Следует принять тот факт, что такое поведение присутствует и с ним надо бороться.
После констатации наличия аутоагрессии, лучшим способом ее победить станет обращение за помощью к психотерапевту. Профессионал разберется с причинами такого поведения, проведет терапевтические сеансы. Если надо, назначит медицинские препараты.
Помочь справится с этой проблемой могут:
- занятия спортом;
- здоровый образ жизни;
- творчество.
Друзья, будьте внимательны к себе. К своему психологическому и физиологическому здоровью. Не пренебрегайте советами специалистов и при необходимости, не откладывайте визит в медицинское учреждение.
Кстати, а вам приходилось сталкиваться с проявлениями аутоагрессии? Что помогло с ней справиться? А может, вы не считаете перечисленные выше симптомы чем-то опасным? Поделитесь своим мнением в комментариях. И обязательно поставьте лайк и подпишитесь на мой канал - с информацией, которую я для вас припас, вы с легкостью справитесь с любыми проблемами психологического характера.