Бросать пить легко, трудно оставаться трезвым. Существует масса причин по которым люди срываются и начинают пить опять. После прочтения множества историй срывов, я выделил 7 часто встречающихся причин по которым это происходит.
1. "Люблю выпить и всё что с этим связано! А трезвая жизнь не для меня". Для чего такие люди бросают пить для меня загадка. Может ради эксперимента, чтобы утвердится в своей любви к выпивке, может давление близких, может сеиминутная блажь, но если ты что-то любишь зачем себя ограничивать?
2. "Бросить пить легко, если что опять брошу". Эта мысль приводит так же к ошибочному заключению: "Я легко бросил и не пил целых пять дней!!! Теперь-то точно можно прибухнуть!". В результате такой сломанной логики люди превращаются в алкоголиков выходного дня: "С нетерпением жду пятницу, что бы все выходные насинячиваться". Если ты начинаешь вести трезвый образ жизни, то делай это раз и навсегда, а не обманывай себя.
3. "От одной рюмки ничего не будет". За первой сразу следует мысль: "ну и вторая во вред не пойдет". Потом слетают тормоза и в ход идут любые оправдания: "Один раз выпью, ничего страшного", "На праздник можно и выпить", либо возвращаемся ко второй причине "Бросить пить легко, с понедельника опять брошу". Зависимость в этом и проявляется, что человек не в состоянии контролировать себя и готов пойти на любую уловку которую ему предложит больной мозг лишь бы получить очередную дозу.
4. "Бросил ради жены/детей/семьи и т.д." Многих бросить принуждают их семьи/близкие говоря: "Ты спиваешься!", "Какой пример ты подаешь детям?", "Только деньги и тратишь на выпивку!", "Семье вообще время не уделяешь, только пьянки одни на уме!". Конечно такая промывка мозгов может замотивировать человека начать трезвый образ жизни, но долго придерживаться его не получится, ведь если тебя вынудили бросить и это не было твоей мыслью и серьёзным желанием, то срыв точно произойдет. Внушить человеку что-либо делать против его воли невозможно.
5. "Быть трезвым скучно/депрессивно". Встречался и с такой формулировкой, но чаще всего она звучит не как причина срыва, а как недостаток трезвости. В действительности, люди бросая пить высвобождают много времени которое не знают куда применить. "Раньше после работы с коллегами проводили время под бутылочку, а теперь бросив пить после работы сразу домой, а дома скучно", "Раньше в выходные встречался с друзьями в барах, а бросив из дома не выхожу", "Раньше выпьешь и находишь веселые приключения, а теперь бросил и ничего нового в жизни не происходит". Нельзя кардинально менять образ жизни. Если раньше каждые выходные ты выходил из дома навстречу приключениям, то бросив пить не нужно в выходные торчать дома, следует найти занятие которое тебя увлечет. Таких занятий масса: прогулки по городу, покатушки на велосипеде, выезд за город, настольный теннис, список можно продолжать бесконечно. Лучше всего вспомнить чем ты любил заниматься в детстве или юности. Я в школьные годы наматывал круги по району с друзьями. Завязав с алкоголем вспомнил годы молодые и начал гулять по улицам наматывая километры. Мне было удивительно, но это действительно помогло, теперь я жду каждые выходные чтобы с удовольствием побродить по городу.
6. "Не могу справиться с проблемами". Привычка заливать все трудности алкоголем встречается у многих. Отсутствие умения преодолевать препятствия на своем пути вынуждает людей тянуться к рюмке, ведь когда выпьешь, то давление груза проблем становиться меньше, ты расслабляешься и забываешь о них. Но нерешенные проблемы копятся и вместе с тяжестью их груза увеличивается доза и частота употребления алкоголя. Умение не переживать о прошлом и не боятся будущего, поможет не только избавиться от вредных привычек, но и изменить качество жизни в целом.
7. "Тянет одиночество, а единственное знакомое общество пьющее". Социальная проблема является одной из самых главных в процессе отказа от алкоголя. Человек — существо стайное и если "стая" в которой он живет, поощряет выпивку, то и избавится от этой важной скрепы не удастся. Отгораживание себя от общества пьющих людей оставаясь в одиночестве, не принесет никакого успеха. Выход один — искать группу людей, которая поощряет трезвость и порицает пьянство. Стремясь стать частью такого общества будет проще сохранять трезвость.