Посещение бассейна или фитнес-клуба однозначно воспринимается нами как правильное поведение и сплошная польза для организма. Так оно и есть, конечно. Но задуматься о том, как себя ощущает в это время кожа, совсем не лишнее.
Любая физическая нагрузка оказывает положительное влияние не только на фигуру, но и на кожу.
Кровообращение и обменные процессы ускоряются, кровь приливает к эпидермису, клетки получают больше кислорода, а полезные вещества усваиваются быстрее. Даже синтез коллагена и эластина улучшается.
Физическая активность способствует выработке эндорфинов, а они, в свою очередь, подавляют секрецию гормонов стресса.
1. Перед тем, как решительно отдаться тренажеру или беговой дорожке, нужно обязательно хорошо очистить кожу. Только без пенок или мыла – они смывают липидный слой, а он еще пригодится на тренировке. Можно использовать мицеллярную воду, она не требует умывания и прекрасно очищает даже от стойкого макияжа.
Следующий шаг – нанести какой-нибудь легкий крем или сыворотку. Подойдут гели и эмульсии. Это поможет снизить риск купероза, ведь во время физических нагрузок сосуды расширяются, что может вызывать красноту.
2. После тренировки придется снова очистить лицо, так как на нем скопились шлаки и токсины, которые вместе с потом покинули организм во время упражнений. Затем – легкое отшелушивание, и завершающий этап – увлажняющее средство, желательно с успокаивающими компонентами в составе.
Посещение сауны часто входит в обязательную программу спортивного клуба. Здесь первые шаги те же – тщательное очищение от макияжа и загрязнений. В бане, когда тело и достаточно прогрелось, можно заняться кожей. Под воздействием высоких температур поры раскрываются, и в этот момент кожа впитывает все как губка, чем и стоит воспользоваться.
Можно взять с собой какое-то питательное средство, в составе которого есть масла, и нанести его сразу после выхода. Кожа будет рада такому подарку и поглотит все, чем ее накормит хозяйка. Это тот самый случай, когда не нужно бояться переборщить и можно наносить средство обильно.
Главная опасность, которая поджидает в бассейне – это хлор. Естественно он является прекрасным дезинфектантом и бактерицидным средством которое хорошо справляется с очисткой и обеззараживанием воды, однако, он беспощаден к коже и разрушает липидный слой, чья задача – не давать влаге испаряться. Это приводит к тому, что кожа теряет способность защищаться от опасностей окружающей среды, а молекулы воды вытягивают из нее своих собратьев.
Итог – неприятная стянутость и сухость, так хорошо знакомые всем любителям заплывов в бассейне.
Как помочь коже? Во-первых, умыться, не используя никакие специальные средства, а потом нанести хороший плотный крем. Он должен создать на поверхности прозрачную пленку, которая будет защищать лицо от агрессивных элементов вроде хлора. И только затем смело нырять в воду.
После заплыва придется все-таки заняться очищением, а потом – от души увлажнить не только лицо, но и тело. Подойдет и жирный крем, и просто натуральное масло – кокосовое, авокадо. Если время и место позволяют, можно даже сделать маску для лица. В общем, хорошенько побаловать свою кожу питанием и увлажнением.
Буду очень рада, если вы поддержите материал лайком! Вам не сложно, а мне важно, спасибо!