Иногда девушкам, которые всегда худеют, вечером очень хочется что нибудь съесть. И хочется чего-то очень вредного. Например, колбаску вареную с горчичкой на белой булочке, или кусочек тортика, или, еще хуже, пельмешек со сливочным маслицем. Но все, что можно увидеть или прочитать, советует вам выпить стакан кефира и радостно заснуть.
Мне всегда интересно, кто дает такие советы и пользуются ли они ими сами. Вот в холодильнике кефир и колбаса. Темная ночь и на кухне никого... Мои подружки сначала едят колбасу, а потом рыдают друг другу по телефону. Я их понимаю. Но оказывается, их понимают и известные диетологи, потому что знают, что на ночь пить кефир вредно!..
Утром отеки под глазами и плюс килограмм. Были сделаны исследования 63 тысяч девушек от 18 до 45 лет и оказалось, что кефир нужно пить утром, а не ночью. Были сделаны замеры и выяснилось, что вес стал больше на 0.7-0.9 кг. Организм, вместо того, что бы отдыхать, начинает запасать воду. Тогда как утром эта вода уходит через поры и мочу.
Поэтому лучше сделать утром полезное смузи из огурца, зелени и кефира и продолжать худеть.