Капкан №1: Информомания
Мы под влиянием огромного количества бессмысленной информации.
Сейчас человек большом городе каждый день подвержен влиянию большого количества информации, чем человек живший в Лондоне в 18 веке за всю жизнь
Психолог Дэвид Льюис внес термин "Синдром информационной усталости" Симптомы включают в себя:
- паралич аналитической функции разума;
- повышенная тревожность;
- сомнения в себе;
- тенденции винить других.
Когда люди получают больше информации, чем они могут обработать, они становятся неспособными принимать решения и действовать.
Капкан №2: Быть 24/7 на связи
Чувство, что если мы не будем на связи 24 часа в сутки, мы останемся позади
Сколько раз в день ты отвлекаешься на сообщения, звонки, письма и.т.д ?
Капкан №3: Зависимость от ядов
Наша производительность прямо пропорционально зависит от культуры питания.
Яды:
- алкоголь
- энергетики
- сигареты
- сахар
- углеводы
- фастфуд
Исследования, проведенные учеными Университета имени Бригама Янга (Brigham Young University) показали, что работники с нездоровым питанием жаловались на потерю продуктивности на 66% чаше, чем те, которые питались правильно.
Чем точнее человек придерживается правильного режима питания, тем реже он поддается депрессии и перепадам настроения и тем легче ему управлять стрессами.
Капкан №4: Бардак и хаос вокруг нас
Чем меньше предметов вокруг, тем меньше шансов, что вы потеряете фокус, занимаясь чем-то действительно важным
На что больше похоже твое рабочее пространство?
Ложное убеждение - когда у меня бардак и хаос я креативный. "Творческий беспорядок"
Верное убеждение - я нахожусь в состояние потока когда в моей голове и вокруг меня порядок, ясность и расчищенное пространство
Капкан №5: Бардак и вермишель мозгохлама в голове
Слишком много информации в голове сеет хаос и расфокус. Мы сомневаемся в решениях, нет ясности что делать.
Работник умственного труда: Работу нужно определять сегодня. Она для нас неопределенная. Независимость от того, кто ты, хоть даже домохозяйка, никто не определит работу за тебя.
Питер Друкер