Так как основная моя деятельность это индивидуальные тренировки, соответственно, я очень близко каждый день общаюсь со своими клиентками.
Хотя даже и в марафонах я смотрю, как вы выполняете упражнения. А не так, что однажды записала видео тренировок и вам их продаю из марафона в марафон.
Вот. Поэтому я могу вам рассказать не просто как нужно выполнять упражнения, а показать скрытые ошибки в этих упражнениях. Это все мои ценные знания, добытые опытным путем. И это ошибки, которые мы можем убрать и увидеть совсем другое выполнение упражнения, а значит и гораздо быстрее получить свой долгожданный результат.
И вот как раз один из таких моментов
Сегодня я проводила с клиенткой контрольное занятие и мы наткнулись на упражнения для расслабления жевательных мышц.
Клиентка пожаловалась на то, что в процессе выполнения этого упражнения испытывает дискомфорт в затылке и шее. Ей неприятно и хочется скорее его закончить. А надо сказать, что напряжение жевательных мышц, - одна из главных её проблем. И убрать это упражнение из курса мы не можем.
Мы стали разбираться. И оказалось, что мозг настолько привык оберегать и не беспокоить эту зону, что нашёл способ незаметно для неё самой подключить мышцы шеи вместо целевых жевательных.
Как только мы нашли способ отключить подзатылочные мышцы, сразу включилась в работу челюсть и расслабление её получилось очень глубоким. Поэтому я всегда обязательно спрашиваю, что вы чувствуете после упражнения и где?
Желаю вам расслабленных лиц и заразительных улыбок!
Если вам понравился мой пост и интересно заниматься своим лицом - ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Я буду продолжать выкладывать полезные упражнения.