Наверняка вы замечали, что набрать вес очень легко, а вот привести его в норму куда сложнее. Каждая попытка дается еще сложнее и даже этому есть логичное объяснение.
Тут сказались миллионы лет эволюции, наш организм выступает целым набором различных систем и процессов. Главная цель нашего организма – это выживание. Мне же ничего не угрожает возразите вы и будете частично правы.
Уверенности в своей полной безопасности нет в любой момент. Организм просто же хочет быть готовым всегда к непредвиденной ситуации, когда у вас может случится недостаток еды и замедлит метаболизм, чтобы медленно расходовать накопленные запасы. Вот почему мы медленно худеем. Ситуация внештатная и поддерживать все системы в норме сложно, тем более не понятно, сколько это продлится.
Что касается каждого следующего похудения. Оно сложно по возрастным причинам, так как все процессы усложняются. Но главная причина трудностей, это сам организм, который уже помнит ваши предыдущие попытки и примерно знает, что ему предстоит. Он просто реагирует, чтобы сохранять работоспособность и предполагает более длительные попытки похудения.
Организм просто ощущает не естественный процесс и реагирует на воздействие. От этого нам и так не просто похудеть. Поэтому акценты нужно делать не на диетах, а на физической активности и есть много удачных примеров, в какой-то степени я тому подтверждение.
