Каждый человек хочет как можно дольше оставаться молодым и здоровым, а здоровье тела и духа очень тесно связано. Как многим известно мастера боевых искусств долго остаются в добром здравии сохраняя здоровое тело и дух до глубокой старости. Шаолиньский монах Шифу Ян Лей дал 10 советов людям желающим оставаться здоровыми и сильными до глубокой старости. Источник: http://www.sportmedhealth.ru Эти советы известны многим и многие знают, что это работает, они побуждают к действию, если ничего не делать, то ничего не будет. Отсутствие спорта приведет к ослаблению тела, а постоянный эмоции выматывают вас морально, что скажется так же на здоровье.
Каждый человек хочет как можно дольше оставаться молодым и здоровым, а здоровье тела и духа очень тесно связано. Как многим известно мастера боевых искусств долго остаются в добром здравии сохраняя здоровое тело и дух до глубокой старости.
Шаолиньский монах Шифу Ян Лей дал 10 советов людям желающим оставаться здоровыми и сильными до глубокой старости.
- Лучше делать, чем говорить. Многие люди говорят но мало делают.
- Большое количество размышлений заставляют тратить энергию, не думайте слишком много, от этого быстро старятся.
- Каждые 40 минут делай перерыв в работе на 10 минут.
- Управляйте своими эмоциями, потеря контроля над ними ведет к повреждению легких.
- Не нужно злиться и раздражаться.
- Оставайтесь всегда чуточку голодным, переедание вредит селезенке.
- Не спеши в любых делах, помни "тише едешь - дальше будешь".
- Обязательно расслабляйтесь, делайте упражнения на растяжку и медитацию.
- Обязательно уделяйте время физическим нагрузкам.
- Занимайтесь кунг-фу, это искусство сбалансированности и гармонии.
Источник: http://www.sportmedhealth.ru
Эти советы известны многим и многие знают, что это работает, они побуждают к действию, если ничего не делать, то ничего не будет. Отсутствие спорта приведет к ослаблению тела, а постоянный эмоции выматывают вас морально, что скажется так же на здоровье.