Трудоголизм и выгорание.
Реализация, как профессиональная так и личностная, стала религией нашего времени. Со всех сторон слышатся мнения о том, сколько мы должны зарабатывать и это "норма", сколько вообще чего должны. Слышать это мы начинаем с детства, когда работа подается нам как подорожник ото всех бед - будут и деньги, и успех, и голова работает, и счастливое окружение. Ну как тут не поддаться и не стать трудоголиком.
На самом деле, трудоголизм это такая же ЗАВИСИМОСТЬ, как и любая деструктивная зависимость. Он приводит не только к переутомлению, нехватке сил, но и к сужению круга интересов и общения. Трудоголик ставит перед собой все более трудные и порой невыполнимые профессиональные задачи и НЕНАДОЛГО успокаивается, только когда разрешает их.
Перед тем, как начать говорить про профвыгорание , на мой взгляд, важно затронуть тему трудоголизма, что будет сделано в этой серии постов.
Трудоголики всегда тащат работу домой, в т.ч. и эмоционально доставая этим своих партнеров. Они находят тысячу причин рационализации своей одержимости работой -деньги, карьерный рост, признание.
Трудоголизм часто сочетается с алкоголизмом. Я думаю, многие видели реально классных мастеров в своем деле, золотые руки, которые если не работают -то пьют. И я сейчас не об образе алкаша- золотого сантехника, не только. Выходные в баре, пара бокалов на ужин после работы, рюмка в обед - это все тоже часть зависимости трудоголика. В ОТПУСКЕ, если трудоголик не берет с собой работу, то такого человека уносит во все тяжкие. И это не только попытка сбросить накопленный стресс, но и следствие зависимого поведения. Замещение одного другому.
Трудоголизм свойственен и ДОМОХОЗЯЙКАМ! Порой его можно принять за токсичное поведение или компульсии, навязчивое поведение. Трудоголизм женщин проявляется в БЕСКОНЕЧНОЙ уборке, неведение уюта, идеализированном воспитании детей. Обосновывая это заботой и то, что "без нее все пропадут" домохозяйки-трудоголики самоутверждаются за чужой счет и подпитывают свой перфекционизм и чувство своей незаменимости и значимости.
Нездоровое увлечение ЗОЖ или бесконечное обучение (десять высших и тренинги каждый месяц, без приступания к реальной работе) также порой являются проявлениями зависимости трудоголика.
ТАКЖЕ ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
Хочу сменить работу, но в моем возрасте поздно. Мой опыт
Заснуть за 1 минуту реально благодаря этой технике
Как перестать обижаться? Советы психолога
Правило трех минут спасет любые отношения (после работы)
Зависимость от любви