Поговорим сегодня про здоровый организм, который постепенно набирает лишний вес. С чем это связано? Причина только одна - избыточный дефицит калорий. Кушаем много и днем и ночью, а двигаемся при этом мало. Съели за сутки 3-5 тысяч ккал, а израсходовали 2, а все что осталось куда уходит? Правильно, в жир! Особенно когда много едим всяких булочек, конфет, тортиков и т.д.
Скажу сразу - просто диеты никак Вам не помогут. Выход из ситуации только такой - создать дефицит калорий для организма т.е. тратить больше, чем кушаете. А именно:
1. Пересмотреть свое питание полностью. Убрать лишние продукты. Не есть по ночам. Ту же самую курицу можно просто отварить, чем пожарить на сковородке с маслом, чтобы жир потом бежал по подбородку.
2. Физические нагрузки. Спортзал, утренние пробежки и зарядки.
3. Отдых и восстановление. Здоровый сон по 8 часов в сутки.
Да, все легко и красочно звучит. Ешь меньше, двигайся больше, отдыхай и будешь красивым и стройным. Но, на деле все выходит иначе. Питание и отдых контролировать можно, а вот как заставить себя еще и вкалывать в зале как конь, это сложно. Но! Хочу рассказать про такое чудо техники, как массажер для похудения Ultrasonic EMS. Специально создан для борьбы с лишним весом в домашних условиях. С его помощью каждый может скорректировать проблемные зоны своего тела, не нанося организму вреда, не употребляя препараты для похудения и не изнуряя себя тренировками.
Более подробно про массажер Вы можете посмотреть, узнать и заказать здесь. А решать уже Вам! Но, помните, что просто использовать его, при этом лежа на диване попивая пивасик с чипсами и закусывая жирной курочкой - в такой ситуации даже он Вам не поможет!
Берегите свое Здоровье Друзья, не болейте! Также вы можете посмотреть интересные и полезные вещи для вашего здоровья Здесь!