Всех с пятницей!
Подумала и решила сделать уже традицией раз в неделю выкладывать планы питания на неделю. Буду выкладывать раз в неделю по пятницам.
Те, кто не видел мои предыдущие планы, можете ознакомиться:
Сбалансированный пп меню на неделю с расчетом норм КБЖУ
Сбалансированный пп меню на неделю с расчетом норм КБЖУ № 2
Напомню, меню простое но вкусное. Проверенное на девочках, прошедших мои марафоны похудения. Его легко, при желании можно "подогнать" под себя и свои предпочтения.
Рассчитано на пять приемов еды. Продукты легко заменимы и продаются в любом супермаркете.
Все материалы предоставляю абсолютно бесплатно (знали бы мои подопечные, которые платили за это денежку), так как марафоны больше не веду, а материалы сохранились. Не хочу, чтобы они лежали без дела.
Каждый день я просчитывала лично. Вкладывала душу, старалась сделать максимально простым, доступным, разнообразным и полезным. По этому мне особенно важно, чтобы мои труды не были напрасны. Они создавались, чтобы приносить пользу людям! Вот почему я публикую из на Дзене. Пользуйтесь на здоровье!
Ну что, меньше слов, больше дела! Предлагаю ознакомиться с меню:
День №1
День № 2
День № 3
День № 4
День № 5
День №6
День №7
Как и в прошлых, публикуемых мною планах, я делаю акцент на то, что дам ответ на любой вопрос касаемо продуктов или рецептов. ОБЯЗАТЕЛЬНО отвечу всем!!!
Еще такой момент, кому будет нужно, могу отправить детальный список продуктов на ВСЕ, публикуемые мною планы ПП!!! Пишите, не стесняйтесь!
Подписывайтесь, ставьте лайки, комментируйте, делитесь впечатлениями! Мне очень важна обратная связь! Ведь именно так я пойму, что мои труды не прошли даром!