Поклонники группы «Гости из будущего» привыкли, что её солистка — весьма неординарная дама. Ева Польна всегда поражала своими необычными нарядами, нетрадиционными взглядами, интересными песнями и своеобразной внешностью. Она всегда была дамой «в теле», что называется: при небольшом росте в 165 см весила за 80 кг. И никогда не стеснялась этого. По крайней мере, на публике вечно отшучивалась.
Однако после рождения второй дочери (Амалии) ситуация вышла из-под контроля, и лишних килограммов оказалось слишком много. Продюсер, планируя съёмки нового клипа, предъявил певице ультиматум: надо срочно худеть. Сказано — сделано!
Досье. Ева Леонидовна Польна (1975) — певица, автор песен, композитор. Экс-солистка группы «Гости из будущего». Выпускает шуточные стихи собственного сочинения под творческим псевдонимом — Жозефина Аскольдовна Воздержак.
Коротко о Еве и похудении
Прежде чем ориентироваться на Еву в качестве примера для подражания в деле похудения, стоит немного ближе познакомиться с ней. Это человек, который не боится шокировать публику своими откровениями о личной жизни, признаниями в нетрадиционной ориентации и эпатажными стихами. В первую очередь она отталкивается от своего внутреннего мира, своих личных ощущений. Мнение зрителей её, конечно, тоже интересует. Но только тех, кто её понимает, а не точка зрения толпы и общественности.
Такова Ева во всём — в том числе и в похудении. Она много лет ходила с лишним весом, не стеснялась надевать откровенные наряды на свою далёкую от идеала фигуру, отшучивалась от двусмысленных намёков. Её критиковали, порой даже оскорбляли, но она умела держать удар.
Решение похудеть она приняла не потому, что ей надоело выслушивать упрёки со стороны общественности. Причина была более прозаической и вполне материальной. Готовился к выходу новый клип — «Миражи», и располневшая после вторых родов фигура Евы никак не вписывалась в его сценарий. Продюсер поставил вопрос ребром: надо похудеть! Сказано — сделано: минус 15 кг за несколько месяцев.
Диета или ПП?
В Сети есть немало информации, как похудела Ева Польна после вторых родов. Помогала ей в этом нелёгком деле небезызвестная Елена Малышева — телеведущая и доктор медицинских наук. С одной стороны, систему питания певицы нельзя назвать диетой в полном смысле этого слова, потому что основные принципы были заимствованы из ПП. С другой, ограничения были довольно существенными, так что и в привычные рамки ПП такая методика не вписывалась.
Ключевые моменты диетического питания Евы Польны во время похудения:
- суточная калорийность — 1 200 ккал;
- дробное питание: 5 приёмов пищи, 1 порция = 1 стакан (не более);
- обильное питьё;
- отказ от сладкого и солёного, копчёного и маринованного, жареного и жирного;
- основа рациона: курица, нежирные сорта рыбы, зелень, кисломолочные продукты, крупы, овощи и фрукты;
- предпочтение отдавалось натуральным продуктам без «химии».
Кроме того, очень важен был моральный настрой. Ева на протяжении всего похудения старалась пребывать в хорошем настроении, позитивно верить в лучшее и не хандрить. В помощь такой системе питания пришли спорт и танцы. У Евы был персональный тренер, который составил программу тренировок с упором на пресс и велотренажёр. А миксом из пилатеса и балета она занималась с самой Эльзой Лиепой.
Такая система сработала достаточно быстро, и Ева Польна в течение нескольких месяцев рассталась с 15 лишними килограммами. Правда, впоследствии вес снова пошёл в прибавку, хотя певица старается держать себя в руках.