⠀
Мне приятно видеть, что мои посты вызывают у вас интерес, их активно читают и комментируют. А это вызывает у меня желание делиться своими знаниями.
⠀
Сегодня разберём, что такое «комплексные аминокислоты». Ими является синтез белка, а как мы уже знаем, белок принимает участие в построении мышечной структуры и иммунитета человека, что помогает нам быстрее восстановить себя после тренировок.
⠀
Комплексные аминокислоты содержат в себе всё тоже самое, что и протеиновый коктейль. Отличие заключается лишь в удобстве применения. Намного легче выпить несколько капсул или таблеток аминокислот, нежели замешать протеиновый коктейль. Стоит отметить, что аминокислоты не имеют в себе подсластителей и красителей.
⠀
Но есть и минусы в аминокислотах: они, как правило, дороже по цене за меньшее количество порций. Существуют аминокислоты незаменимые, которые мы можем получить только с пищей. Они не синтезируются у нас в организме. Их можно получать, питаясь качественно и сбалансированно. Но для полноценного восстановления нам нужно их в большем количестве.
⠀
Не вижу большого смысла покупать и аминокислоты, и протеин - это лишняя трата денежных средств. Протеин и аминокислоты выполняют одинаковые свойства.