"Нам нужно поговорить" или "Я ведь совсем не это хотел сказать"..
Как остановить изматывающие повторения одних и тех же реакций в разговоре с партнером, ребенком, коллегой и выйти на новый уровень в отношениях?
Обращали внимание, как в каждой ситуации, где нам нужно "поговорить" или "выяснить отношения", мы автоматически подтаскиваем весь! past experience, весь прошлый опыт предыдущих разговоров, кто, что, кому и как сказал когда-то там, вместо фокуса и действий только из настоящего?
Но ведь только из того момента, где прямо здесь и сейчас происходит то, что происходит - можно создать что-то качественное новое, будь то отношения с близкими или ситуация на работе.
А, что если когда мы осознанно выбираем и даем себе труда действовать только из настоящего момента, не наслаивая на то, что есть сейчас все предыдущие "неудачные" попытки - получается иной результат коммуникации и новые возможности в отношениях.
Иными словами, нам проще "думать", полагать, считать, что человек каким был - таким и остается всегда. Нашему мозгу так проще. Он это делает автоматически. Обобщения - его конёк.
Но если тебе действительно важно не остаться в "своей правоте любой ценой", а создать качественно новые результаты - ты можешь заметить этот "механизм" и осознанно говорить и действовать только из настоящего момента, о том, что происходит именно и только сейчас.
А для лучшего результата перехода на другой уровень в любой коммуникации - хорошо подготовить конкретные предложения и обсуждать не отсутствие их со стороны партнера - а вносить поправки в уже готовые альтернативы!
И важно! Разговор будет обречен как только партнер услышит обвинения в свой адрес. Так уж мы устроены, точнее наш мозг и его нейронные пути, как только мы слышим небезопасный тон, видим соответствующее лицо, слышим слова - в мозгу словно загорается красная лампочка под названием "опасность" и привет, очередной скандал с правомерной защитой от нападения. Именно так в большинстве мы уже воспринимаем даже саму фразу "Нам надо поговорить."
Осознайте перед началом разговора, что именно вы хотите донести до партнера, ребенка, коллеги и только, поставив осознанную цель, выбирайте тон, слова, жесты. Лучше медленно и поначалу не очень уверенно, но целостно и по-настоящему донести именно тот смысл и содержание, которое вам важно донести до другого человека!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и хорошего дня!