Подпишись 👆
Сборник 01.03.2020
Привет 👋 всем!!!
Наконец-то я соединила и собрала свои рецепты в одной статье! Ура!!!! Только это не полный список. Я его буду пополнять.
Сразу скажу, было нелегко. Дзен поменял настройки и ссылки можно вставлять только в приложении. Приходилось скакать из браузера в приложение и обратно.
Кстати, этот сборник будет регулярно пополняться. Сверху я буду оставлять актуальную дату.
Я не знаю, на каком месте в Дзене будет стоять этот сборник после каждого редактирования, поэтому закреплю ссылку в ВК на моей странице, в ВК в моей группе, в Одноклассники
Поддержите мой сборник лайками и я составлю ещё один: рецепты блюд с КБЖУ меньше 100 ккал на 100 грамм.
Я долго думала, на какие разделы разбить. Получилось:
- статьи обо мне и моих правилах,
- салаты/закуски,
- первые блюда (супы, бульон),
- вторые блюда (разделила ещё на три подгруппы: из курицы/мяса, из овощей, с грибами/крупами),
- выпечка/десерт.
_____________________________________
СТАТЬИ РАЗНЫЕ
Почему я взвешиваюсь каждый день?
Как я смогла неправильно похудеть
Молокочай (не знала, куда отнести, пусть тут постоит)
Благодаря чему я удерживаю вес
Супы худеющих
Как напиток с корицей помогает худеть. Мой опыт
САЛАТЫ/ЗАКУСКИ/СОУСЫ:
Куриные трубочки с грибами
Шампиньоны фаршированные мясной котлеткой под сырной корочкой
Пастрома из куриной грудки (замена колбасе)
Сыр Моцарелла. Домашний рецепт
Мясной салат с пикантной заправкой
Шампиньоны фаршированные с помидорами
Простейшая закуска из баклажанов
Салат «Изумрудный»
Салат белковый
Фаршированные лодочки из бакалажанов
Салат «Белочка»
Салат с тунцом
Необычный салат с фасолью и свёклой
Салат «Стожок»
Сыр Филадельфия в домашних условиях
ПЕРВЫЕ БЛЮДА (супы, бульоны):
Салат с ананасом*
ВТОРЫЕ БЛЮДА:
——ИЗ КУРИЦЫ/МЯСА:
Курочка в сливках
Филе грудки с помидором и с сыром в виде гармошки
Сочная куриная грудка с горчицей в бумаге
Запечённые в духовке сладкие перцы
Курочка терияки
Корзиночка из куриной грудки с опятами
Сочные шницели в сладких перцах
Голубцы с оранжевой начинкой (красная чечевица, тыква)
Куриная грудка фаршированная творогом
Воздушные котлетки из куриной грудки
Бастурма
Простой рецепт приготовления грудки
Слоенная запеканка из картофеля и курицы
Бомбические котлетки из куриной грудки
Ленивая лазанья
Курица в кефире
Ленивые голубцы
——ИЗ РЫБЫ:
——ИЗ ОВОЩЕЙ:
Кабачковые оладушки в сметанном соусе
Летняя запеканка с баклажанами, почти рататуй)
Овощное рагу с баклажанами и кабачками
Свекольные котлетки с творожной начинкой
Баклажанные «грибы»
Картофельные драники без жарки
Кабачковые «пенечки»
——С ГРИБАМИ/КРУПАМИ:
Перцы фаршированные грибами и кускусом под сырной корочкой
Вегетарианские «мясные» котлеты
Плов без мяса
Белый пудинг
ДЕСЕРТЫ/ВЫПЕЧКА/ЗАВТРАКИ
Блины на кукурузной муке
Блинный торт с кремом
Открытый пирог с курицей, с нежной заливкой, под аппетитной корочкой
Кабачковый блин с творогом на завтрак
Творожная ватрушка с ягодами на творожном тесте
Пирог с рыбой (с тунцом консервированным)
Творожная запеканка с тропическим вкусом
Воздушная запеканка из капусты
Сырники на кукурузной муке с мандариновым ароматом
Овсяноблин за 2 минуты; без замачивания
Морковная запеканка. Вкус детства
Пирог-запеканка с курицей на цельнозерновой муке
Хрустящие пирожки-скрутыши со сладкой начинкой
Пирог из тонкого теста, сладкой без сахара начинкой, под белковым облаком
Нежнейший творожный тортик с маком
«Мраморный» творожный пирог без муки
Безе без сахара
Киш (пирог) с курицей и грибами
ПП-пицца с моцареллой, без муки
Пита с начинкой
Сочный пирог с курицей, без дрожжей
Пицца-омлет на кабачковой основе
Пышная коврижка
Творожный омлет + зелёный салат
Творожная запеканка с вишней, без муки
Творожное лакомство из лаваша с творогом
Шаурма в лаваше
Белковый омлет
Овсянка-макиато
Ленивая ачма
Эклеры
Хлеб с отрубями
Шарлотка из ц/з муки с капустой
Торт-суфле «Клубника в шоколаде»
Цельнозерновой хлеб без дрожжей
Летний завтрак
Ставьте лайки! Оставляйте свои комментарии! 👇