"Четыре сессии краткосрочной терапии методом fACT, полноценно заменили бы 10 лет терапии методом психоанализа" — вот такую интересную мысль услышала на днях.
Я всегда была за динамичный эффективный подход на консультациях. Не секрет, что у современного человека буквально нет времени на длительные еженедельные беседы с психологом. И, краткосрочная психотерапия в фокусированном формате, очень даже может помочь в вопросе экономии Вашего времени.
Как старт для изменений она подойдет прекрасно! Согласно статистике, данный трансдиагностический подход помогает и улучшает состояния при компульсивном переедании в 62% случаев.
Главное начать! А если потребуются еще встречи с психологом, Вы всегда сможете их запросить и, договорившись о дате и времени, мы обязательно их проведем.
А Вы за длительную или краткосрочную терапию?
Еще больше интересных публикаций + помощь людям с РПП на @vikabara