Ингредиенты: Овсяные хлопья -50 гр. Фрукты любые -3 ст. ложки Кефир -150гр. Семена льна -1 ст . ложка Мед по желанию Приготовление: Засыпаем овсянку, заливаем кефиром , добавляем семяна льна, мед, и фрукты . Убираем в холодильник на ночь ,утром можно употреблять.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья -50 гр.
Фрукты любые -3 ст. ложки
Кефир -150гр.
Семена льна -1 ст . ложка
Мед по желанию
Приготовление:
Засыпаем овсянку, заливаем кефиром , добавляем семяна льна, мед, и фрукты . Убираем в холодильник на ночь ,утром можно употреблять.
