Доказав, что употребление кофе увеличивает продолжительность жизни на годы, наука теперь утверждает, что регулярное употребление кофе может помочь с потерей веса. В дополнение к тому, что он спасает людей по утрам, это коричневое добро может быть вашим личным тренером по фитнесу.
Мы хотели бы поделиться с вами этим интересным исследованием и еще парой интересных фактов, которые мы собрали о кофе.
Исследование, проведенное Школой медицины Ноттингемского университета, показало, что регулярное употребление кофе может сжигать упрямые калории в вашем организме. Кофеин увеличивает скорость метаболизма в вашем организме, автоматически помогая вам похудеть.
Исследования также показали, что кофе стимулирует "коричневый жир" в вашем организме, тот тип жира, который содержится в туловище и шее. Этот вид жира отвечает за производство тепла в нашем организме и, в конечном счете, уменьшает количество белого жира.
Регулярное употребление кофе также может сдерживать перепады настроения и депрессию. На самом деле, кофеин в кофе даже может помочь вам бороться с мигренями, так как он богат антиоксидантами.
Также известно, что кофе поддерживает иммунную систему в крепком и здоровом состоянии. Однако все это относится только к натуральному кофе. Быстрорастворимый кофе не очень хорошая идея. Часто он содержит химические вещества, консерванты и тонны сахара, которые только вредят вашему здоровью.
Однако на монете всегда есть 2 стороны. Несмотря на то, что кофе помогает сбросить вес и имеет много других преимуществ, все пойдет наперекосяк, если вы не будете контролировать потребление. В другом исследовании, опубликованном в Американском журнале клинического питания, ученые обнаружили, что длительное потребление кофе может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Подводя итог, выпейте вашу ежедневную чашку кофе без сожалений, но не позволяйте вашей любви к кофе зайти слишком далеко!
Не пропустите:
Сколько чашек кофе вы выпиваете в день? Какой вид кофе Вы предпочитаете? Расскажите нам в комментариях!