Адреналин, вырабатываемый нашим организмом, вызывает сильнейшее привыкание, но, как и в случае с любым наркотиком, на каком-то этапе мы теряем к нему чувствительность. Мы перестаем понимать, что безопасно, а что - нет и как мы должны себя чувствовать в норме, потому что у нас вырабатывается постоянная и растущая потребность во все большей дозе.
Впрочем, это не означает, что адреналин по определению небезопасен - в конце концов, мы сами его производим :с незапамятных времён это было необходимым условием выживания человечества как вида. Наши предки довольствовались низкими дозами адреналина в повседневной жизни, повышая его только тогда, когда грозила опасность. Представьте себе, к примеру, прогулку по прекрасному цветущему лугу в ясный солнечный день. Вы в отличном настроении, расслаблены и получаете удовольствие от чистого воздуха, тёплых солнечных лучей и окружающей красоты, пока не замечаете гремучую змею, свернувшуюся клубком на дороге. Как только это происходит, уровень адреналина в вашем организме мгновенно взмывает вверх, однако когда змея уползла или вы отошли на безопасное расстояние - угроза миновала и повышенный адреналин вам больше не нужен. Это то, на что эволюционно рассчитаны наши тела, - оптимальное, уравновешенное состояние организма, изредка прерываемое кратковременным адреналиновым взрывом, предупреждающим нас о возможной опасности.
Сейчас времена изменились. Мы по прежнему прогуливаемся по цветущему лугу, наслаждаясь погожим днём и пением сладкоголосых птиц, однако на пути нас может подстерегать не одна змея, а сотни. И с каждым шагом мы рискуем наступить на одну из них. Это побочный продукт нашей эры сверхскоростей и супертехнологий - темп жизни ускорился в десятки раз и пропорционально выросли сопутствующие риски. Соответственно, уровень адреналина вынужденно повысились. Десятилетия назад фермер, работающий в поле, или даже белый воротничок в офисе не нуждались в таком количестве адреналина ежедневно, если не происходило что-то из ряда вон выходящее.
Современный человек уже не может позволить себе роскошь находиться большую часть времени в спокойном, сбалансированном состоянии. Постоянно повышаемые, почти зашкаливающие уровни адреналина стали для нас привычной нормой, ведь мы каждый день должны быть готовы к любым неожиданностям. Мы не спим ночами, переживая о том, как защитить себя и свою семью от трагедий, о которых ежедневно сообщают в новостях. Непрестанно стремящиеся вперёд технологии вызывают у нас ощущение необходимости постоянно быть "в струе". У нас масса дел и забот и хронический недостаток времени. Мы видим, как болезни атакуют наших родных и близких, как мы сами и наше окружение постепенно выгораем эмоционально, духовно и физически, и всё это вызывает у нас хронический стресс. Кроме того, нет - нет да и случаются реальные кризисы, что вновь заставляет адреналин повышаться, и в итоге мы становимся полностью зависимыми от этого гормона.
А ещё мы любим использовать адреналин как лекарство. Мы привыкаем к ощущению, которое нам дарит адреналин, бегущий по венам, и уже не можем вспомнить, как себя чувствовали тогда, когда его уровень был в норме. Мы ассоциируем адреналиновый подъём с ощущением "жизни", и, когда наконец имеем возможность расслабиться, нам кажется, что мы выдохлись и нам нужна новая доза, чтобы взбодриться. Так мы прибегаем к постоянной стимуляции, вне зависимости от того, работаем мы или отдыхаем.
Короче говоря, мы с вами, без преувеличения, живём в эпоху адреналиновых наркоманов - это наш способ справляться с вызовами быстро меняющего мира. Но главный вопрос в том, каким образом это на нас влияет.
МОГЗ И АДРЕНАЛИН.
Наши надпочечники производят гормон стресса в 56 вариациях в зависимости от вида нашей деятельности и эмоций, которые мы испытываем. Есть адреналин, который вырабатывается, когда мы спим, когда мы принимаем ванну, тоесть в тех случаях, когда мы занимаемся чем-то эмоционально нейтральным. В случае стрессовой ситуации вырабатывается другой вид адреналина, предназначенный исключительно для ситуаций, угрожающих жизни. Если мы прибегаем к такой крайней мере не часто, то нашему здоровью угрозы нет, однако в условиях современности мы практически постоянно живём "на грани".
Адреналин можно условно сравнить с жидкостью для разжигания костра. Если вы хотите поскорее поджарить мясо на пикнике, вы можете щедро полить угли этой жидкостью - огонь от этого разориться на полную мощь и на поджарку мяса потребуется меньше времени. Однако за это потребуется заплатить свою цену - угли в этом случае тоже сгорят гораздо быстрее.
Примерно тоже самое происходит при взаимодействии нашего мозга с адреналином. Гормон зажигает наш "умственный огонь", вследствие чего мы бьём рекорды продуктивности,причём в кратчайшие сроки. Адреналин выступает катализатором интеллектуальной деятельности и увеличивает нашу способность оперативно воспринимать и перерабатывать информацию. Гормон способствует спортивным достижениям и помогает защитить наших детей от внешних угроз, подстерегающих нынче на каждом шагу. Взять хотя бы проблему наркотиков - в прошлом в американских школах этой напасти были подвержены 4 - 7 %учащихся, а сейчас во многих штатах - до 90%, и это поистине страшная цифра. Адреналин выручает родителей, помогая сохранить бдительность в отношении своих чад.
Словом, всё бы хорошо, если бы не одно "но" - обратной стороной медали является наше стремительное "выгорание". Мы ещё не научились успешно балансировать между необходимостью выкладываться ежедневно на все 100 и адекватно заботиться о себе, чтобы эти накладки компенсировать. Адреналин, который мы впрыскиваем в свой мозг, активизирует нейротрансмиттеры, электрические нервные импульсы, глиальные клетки и нейроны, заставляя их работать на полную катушку. Поэтому неудивительно что они изнашиваются раньше времени, даря нам букет целых заболеваний - от Альцгеймера и потери памяти до депрессии и бессоницы