Льняное семя обладает множеством преимуществ для красоты и здоровья, он выделяется как необыкновенная помощь в потере веса, улучшении пищеварения и контроле уровня глюкозы и холестерина в крови.
Что касается его питательных элементов, он выделяется своим высоким содержанием незаменимых жирных кислот, он содержит два незаменимых элемента, которые организм нуждается, но не в состоянии производить: линоленовую кислоту (омега-3) и линолеума (омега-6).
Кроме того, он регенерирует кишечную флору и является хорошим дополнением к облегчению повреждения толстой кишки, вызванного использованием лекарств.
Кроме того, он содержит фитоэстрогены, растительные соединения, которые производят эффекты эстрогена (женские гормоны), богатые белком и витаминами: такие как A, B, D и E.
- Растворимое волокно оказывает гипогликемическое действие, с образованием геля, который помогает снизить всасывание холестерина и глюкозы.
- Снимает приливы и ночные поты у женщин с мягкими симптомами менопаузы. Рекомендуется потреблять 30 граммов в день этого семени.
