Гнев или злость - это естественное человеческое чувство, хотя многие из нас с детства слышат, что злиться не прилично. А ведь злость - это естественная реакция на огорчение, то есть на ситуацию, в которой дела идут не так, как мы хотим.
Как же работать с гневом?
Общее правило такое: чем чаще выражать чувства, тем лучше.
Совершенно необходимо выражать гнев, если вы понимаете, что полностью поглощены каким-либо событием и процессом, ни о чем другом не можете думать, особенно, если в этом участвуют другие люди. Им необходимо знать ваши чувства.
Также бывают состояния, когда выражать гнев необходимо после паузы. Это необходимо, потому что немедленное выражение этого чувства может оказаться опасным: сами того не желая, вы обидите, напугаете или разозлите вашего собеседника.
Обучаем зависимых людей жить трезво.
Бесплатная консультация, пишите в группу или звоните
https://vk.com/beregnadegdi
https://b-na.ru/
8-800-250-59-03
8-952-327-70-27