Да, это моя история. Я их не видела около 20 лет. Если среди вас есть специалисты, которые начнут кричать: ты их видела, просто не запоминала! Возможно. Как говорится: хрен редьки не слаще. Не было их в моей жизни все эти годы. Почему пишу об этом? Они ВЕРНУЛИСЬ. Я видела два сна за последние две недели!!! И только когда они вернулись, я поняла, как я по ним тосковала.
Вернее, все это время я старалась понять почему они исчезли из моей жизни и как их вернуть, и, конечно, не придавать отсутствию колоссального значения. Однако, моя жизнь до 32 лет была наполнена позитивными красочными переживаниями, которые находили немедленное отражение в сновидениях. Это были и приключения в стиле Индиана Джонс, и сериалы с продолжением от Бандитского Петербурга, и любовные истории в жанре Скарлет О Хара и много что еще. И вдруг в одно мгновение все закончилось. Ни ОДНОГО СНА почти ДВАДЦАТЬ ЛЕТ. Понимаете, как это тоскливо?
Первый сон после двадцатилетнего молчания довел меня до слез радости: я проснулась от того, что он закончился, села еще не совсем проснувшись, и стала повторять: "Запомни, он тебе снился! Не забудь! Проговори его!" И я его запомнила. Сегодня приснился второй. С вальяжностью знатока, я проснулась и сказала себе: " Просто запомни, что он был" и заснула снова.
Если у кого-то из вас была подобная история, вы понимаете о чем идет речь.
Конечно же мной была прочитана масса интерпретаций ученых на эту тему. Например, все ли люди видят сны? Ответ - "Возможно, да. Ведь если они не видят сны, то значит они не получают вообще никакой информации." ИЛИ "Есть те, кто не запоминает приснившееся. Иногда так происходит из‑за того, что жизнь недостаточно эмоционально окрашена, сновидения рисуют рутинные события, которые можно спутать с окружающей действительностью." А вот особо пугающее "После инсульта у некоторых повреждаются структуры, которые отвечают за проявление визуальных образов во сне. Но опять же, научных доказательств этому нет."
Очень интересную информацию я почерпнула из исследований Мэтью Уокера, который является профессором нейробиологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли, директором лаборатории сна и нейровизуализации, а также бывшим профессором психиатрии в Гарвардском университете.
Сновидения во время фазы быстрого сна помогают снять переживания от негативных ситуаций, возникших в течение дня, и генерируют эмоциональное разрешение к утру. Так восстанавливается эмоциональная память. Т.е. сновидения облегчают наши эмоциональные переживания. И, кстати, мне стала понятна моя привычка "переспать с мыслями" или "не принимать решения вечером" . Обработав во сне, мы можем решить вопрос гарантировано в более холодном рассудке.
Еще более удивительным для меня стало утверждение, что сновидения улучшают творческие способности в сфере решения проблем. В сновидениях мы пытаемся сопоставить части головоломок реальных проблем с нашим опытом и генерируем нестандартные сочетания. В целом, нормальный по продолжительности сон является основой для здорового функционирования мозга и нервной системы. Хронический недосып ведет к возникновению негативных последствий: наш мозг не успевает восстановиться, да и тело, кстати, тоже.
Если интересна тема, читайте «Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams» Matthew Walker. Будет интересно и полезно.
Вот и получается, что когда видеть сны не только полезно для здоровья, но это позволяет переживать чувство радости, предвкушать сказочный прогноз, ощущать помощь, получать план действий, да просто, осознавать, что тебе это доступно! Однозначно, улучшает настроение и помогает самооценке.
Подписывайтесь на мой канал.
Делитесь своими переживаниями в комментариях.
Будет интересно и полезно.