Что такое протеин как? Протеин это белок есть очень много различных простых видов 1 это как сывороточный изолят и прочие протеины чистые и нечистые протеин это белок добавка к основному питание рацион но многие новички заблуждается то что если я буду употреблять протеин маслорезка повести буду их главным KakaoTalk Шварценеггер до этого фамилия не так потому что это обычное добавка проктолог это обычный пирог Что содержится в роли перевести в яйцах технология сборки и прочих продуктах. Протеин в личку он вообще не нужен Так как как ты должен ставить сначала свой рацион питания. А потом можно употреблять протеин и делают всё правильно но просто так портвейн вам не поможет вы Растете не только из спортивного питания её же говорил что ты всего лишь добавка если у вас в основном питание рацион которые вы употребляете повседневная жизнь хорошая то вам никакой спортивная добавка протеины и прочее не нужно это будет просто лишняя трата денег и времени будет уходить никуда.