Очень сложно прекратить ныть, если это сложившийся паттерн поведения, который идет рядом с нами еще с детства.
Взрослые - не ноют! Не потому что сильные и взрослые, а потому что:
- самодостаточные;
- привыкли нести ответственность за себя, свои поступки, решения, действия;
- уверенные в себе.
Такие взрослые счастливы, очень редко нервничают или жалуются, потому что они всегда способны найти даже мельчайший повод для улыбки и радости.
Если вы все еще на большинство жизненных ситуаций реагируете резко негативно - попробуйте сломать шаблон и действовать по-другому, видеть хорошее, даже там, где его кажется совсем нет. Если это сложно - можно даже вспомнить практики с дневниками и начать записывать все хорошее. Причем пишите не только то, что заметили и уже вас окружает, но и то, чтобы вас могло порадовать. Потом проанализируйте - может эти радости достижимы и возможно их просто воплотить в реальную жизнь?
На самом деле, в жизни, с теми кто всегда говорит - У меня все плохо! - очень сложно. Даже позитивный человек, после перечисления списка хороших моментов может впасть в ступор от того, что человека ничего не радует. Тут, конечно, уже нужна индивидуальная консультация и помощь психолога. Но! На моей практике такие "нытики" уже сменили нескольких психологов или психиатров, а жизнь ... осталась прежней, не поменялась.
Почему?
Потому что должно быть сильное внутреннее желание и мотивация измениться и жить хорошо, а не постоянные оправдания своего бессилия.
А для это нужна уверенность! Чего вам всем и желаю.