Я снова стараюсь по чуть чуть каждый день писать о том, что я открываю для себя, поэтому вот вам пост )
⠀
В марте я начал изучать осознанность, читать исследования про медитации и так далее. По отношению к эзотерике я скорее скептик, нежели наоборот.
⠀
Что хочу отметить, осознанность (для меня, сейчас) — это каждый раз это скучно, но заканчивается эйфорией ) Вот такое смелое сочетание. Вчера я ел свой завтрак 34 минуты, без книг, телефона, компании и чего бы то ни было, что может меня развлечь, кроме содержимого моей тарелки. Там было 2 бутерброда и 2 ложки салата. 34 минуты. Да.
⠀
Я как будто попал на экскурсию в свою же собственную жизнь. Знаю запах паркинга. Знаю, что Фета в моем греческом салате была слишком кислой, а салат айсберг слишком горьким.
⠀
Мне нравится идея в том, что можно до конца жизни этим и заниматься и конца и края нет. И как раскраску своей жизни раскрасить.
⠀
Вам задание — сконцентрируйтесь на вкусе зубной пасты и не переключайте внимание на мысли, когда будете чистить зубы ) Напишите, если будет что-то )
⠀
#такидуткзвездам