Если вы начали заниматься йогой, а ваши глаза находятся в постоянном поиске информации по йоге, этот пост для вас. Предлагаю вам самую первую подборку книжек для начинающего.
⠀
Сердце Йоги. Принципы построения индивидуальной практики (Дешикачар)
⠀
Это моя первая книга по йоге. Здесь обо всем, что нужно знать новичку. дыхание, 8 ступеней йоги, свойства ума, как варьировать практику. Самое главное: очень доступным языком, буквально на пальцах.
⠀
⠀
Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования (Майкл Роуч)
⠀
Эта книга очень необычно построена. В ней в форме истории последовательно рассказано о йоге. Советы и практики, которые используют герои истории, взяты из «Йога-сутр Патанджали» - древнейшего трактата
⠀
⠀
Ну и для тех, кто уже знаком с этими книгами:
⠀
Дерево йоги. Ежедневная практика (Б.К.С. Айенгар)
⠀
В этой книге освящены не только философские моменты, но и практические аспекты йоги, поэтому здесь вы найдёте главы, посвященные любви, сексуальности, семейной жизни.
⠀
⠀
Безусловно, книги это хорошая подпитка, но помните, йога это 99% практики и 1% теории.