Найти тему
viktories_yoga

Что почитать по йоге новичку?


Если вы начали заниматься йогой, а ваши глаза находятся в постоянном поиске информации по йоге, этот пост для вас. Предлагаю вам самую первую подборку книжек для начинающего.

Сердце Йоги. Принципы построения индивидуальной практики (Дешикачар)


Это моя первая книга по йоге. Здесь обо всем, что нужно знать новичку. дыхание, 8 ступеней йоги, свойства ума, как варьировать практику. Самое главное: очень доступным языком, буквально на пальцах.


Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования (Майкл Роуч)

Эта книга очень необычно построена. В ней в форме истории последовательно рассказано о йоге. Советы и практики, которые используют герои истории, взяты из «Йога-сутр Патанджали» - древнейшего трактата


Ну и для тех, кто уже знаком с этими книгами:

Дерево йоги. Ежедневная практика (Б.К.С. Айенгар)

В этой книге освящены не только философские моменты, но и практические аспекты йоги, поэтому здесь вы найдёте главы, посвященные любви, сексуальности, семейной жизни.


Безусловно, книги это хорошая подпитка, но помните, йога это 99% практики и 1% теории.