Я начала высказывать свое мнение, а не кивать головой, как китайская собачка и молчать.
Во время Самомотивации Елена Ланкина сменила работу, благодаря чему смогла больше времени проводить с ребенком и начала снова заниматься бодифлексом, который давно забросила. Но главное она «начала выстраивать себя заново», перестала быть удобной для других и задумалась о том, какие цели важны для нее самой.
Заблудилась в целях
Елена планировала когда-нибудь пойти на этот тренинг, но, по ее словам, это «когда-нибудь» могло тянуться долго. «Я бы очень долго искала отмазки: мол, не готова, пока не время, у меня куча других важных дел. Но мой мужчина оплатил курс и поставил меня перед фактом: завтра ты начинаешь проходить тренинг, милая. И я благодарна ему за это решение», – говорит Елена.
Желание работать над собой то появлялось, то исчезало и не хотело появляться вновь, вспоминает Елена. «Были моменты "Я ничего не хочу, никакая Самомотивация мне не нужна, отстаньте от меня и налейте винишка", но я брала себя в руки и ноги и шла дальше. И дело совсем не в деньгах, а именно в чувстве ответственности и желании доказать всем, что я могу».
Самыми простыми и легкие заданиями были для Елены задания на общение с близкими: детско-родительские отношения никогда не были для нее камнем преткновения, поэтому задания из этой сферы выполнялись без труда – звонок маме, воспоминание об отце, игры с ребенком. «Самыми сложными стали просмотр чуждых фильмов и мультиков, прослушивание музыки, которую я никогда в жизни не стала бы слушать, написание эссе – сочинения были моим слабым местом со времен школы. Вообще эти четыре месяца дались мне тяжеловато…» – признается Елена.
Тем не менее работать с поставленными задачами – методично и планомерно – Елена умела всегда, недаром столько лет отработала в родном Благовещенске бухгалтером. Но цели – иное дело, «с целями я до сих пор неопределившаяся, заблудившаяся… – говорит Елена. – Работа идет, но во многом я пока сомневаюсь». Самомотивациязаставила ее взглянуть на свою жизнь заново, пересобрать себя по кирпичикам, нащупать ту ось, вокруг которой выстраивается весь остальной космос личности.
Не быть удобной для других
Не быть удобной для других, но понять, что важно тебе самой. Это не самую простую, но актуальную для каждого человека мысль Елена обдумала как раз во время курса и пришла к определенным выводам.
Самое интересное произошло в отношениях с родственниками, рассказывает она, имея в виду членов большого клана – двоюродных братьев и сестер их жен, мужей, детей. «Мы все детство провели вместе, сообща праздновали все праздники и дни рождения, всей большой толпой. Они не знали, что я прохожу Самомотивацию, но постепенно свели общение со мной к минимуму. Либо так сложились обстоятельства, либо я кардинально изменилась. Мои сообщения игнорируются, если и видимся, то на огороде и очень сухо разговаривают, сквозь зубы. Наверное потому, что я начала высказывать свое мнение, а не кивать головой, как китайская собачка и молчать», – говорит Елена.
Она стала более уверенной в себе и вместо того, чтобы поддакивать, начала отстаивать собственную позицию: «Это моя жизнь, я сама решаю, чем мне заниматься, куда тратить деньги и где работать». Причем такая внятная декларация о намерениях, как ни странно, помогла сократить количество ссор. Вместо того, чтобы ругаться и спорить, Елена спокойно обозначает свою позицию, и ее оппонентам остается только вздыхать, повторяя «с тобой стало невозможно разговаривать».
Во время Самомотивации Елена сменила работу: она давно хотела уйти с предыдущего места службы и тренинг слегка подтолкнул ее в нужном направлении, тут же подвернулся подходящий вариант. Теперь Елена может ходить на работу пешком, а не тратить драгоценные часы на дорогу, успевает вовремя забрать ребенка из садика и не обязана выходить на работу 8 марта и 3 января, получая больше времени на общение с семьей.
Медитирую в обеденный перерыв
«Еще не победила свою лень, но прогресс уже есть, изменения сама вижу, – отмечает Елена. – Например, я просто ненавижу гладить, готова заплатить тому, кто это будет делать вместо меня. Белье у меня может лежать неделями (хозяйка, ага)), но сейчас я такого не допускаю, ставлю себе задание, что в ближайшие два дня все поглажу и уберу по местам. Работает!».
Также Елена внедрила в свою жизнь еще одну полезную привычку – занятия бодифлексом, эта программа, основана на сочетании растяжки с дыхательными упражнениями. Раньше Елена занималась этим видом гимнастики, но забросила и только после Самомотивации снова вернулась к ежедневному выполнению упражнений. «Несколько раз в выходные я ленилась и не делала эту зарядку – в итоге весь день ходила квелая, а если делала, то энергии появлялась куча, получалось лучше концентрироваться», – отмечает она.
Бегать Елена не могла, так как оставить дома в одиночестве активного трехлетку – нереально. Зато она повсюду ходила пешком, совершая многокилометровые прогулки – на работу, в садик, по делам, а также ежедневно слушала медитацию покоя.
«Я без нее уже не могу, – признается Елена. – Когда днем впадаю в состояние «пузико натянулось, глазки закрылись», то включаю медитацию, потом еще дремлю минут 5. В результате я успокаиваюсь, наполняюсь энергией и готова к работе. У меня появляется желание действовать, я полна сил, а если не медитировать, то вся вторая половина дня оказывается непродуктивной.
Самомотивация немало дала мне, хотя, на мой взгляд, это, скорее, тренинг для мужчин: в их природе доказывать всем, в том числе самому себе, сколь многого они добились, какие вершины покорили. Я бы всех мужчин туда отправила! Многим бы это дало хороший пинок под пятую точку…»
Краткие результаты Самомотивации:
– сменила работу
– больше времени стала проводить с семьей
– стала более уверенной и смелой, начала отстаивать свою позицию
– начала заниматься бодифлексом
– научилась системно и без напряга выполнять нелюбимую работу, например, гладить
(!) Подписывайтесь на наш канал в Дзен>> Филипп Богачев