Продолжаю стройнеть вкусно. Меню на 2 дня.

Добрый день, дорогие читатели! Продолжаю худеть на дефиците калорий! Представляю Вам мое меню на 2 дня питания! Приятного просмотра!

Меню воскресенья:

Завтрак: Фруктовый салат (200 гр~112,7 ккал)

Было очень вкусно)

Обед: Уха (280 гр~188,7 ккал)

Цукини с нутом и мясом (250 гр ~323,6 ккал)

Нут дает насыщение, поэтому на таком питании голод вообще не чувствуется

Ужин: Митболы с грибным соусом (250 гр~401,7 ккал)

Отличный вариант ужина

Овощной салат( 120 гр~97,5 ккал)

Обожаю салаты, сразу лето вспоминается

Итого: 1124,2 ккал

Меню понедельника:

Завтрак: Творожок с малиновым муссом (200 гр~391 ккал)

Обед: Щи вегетарианские (280 гр~97 ккал)

Суп здорово насыщает

Паровая котлетка с гречкой (250 гр ~338,5 ккал)

Котлетка легкая и воздушная

Ужин: Ёжики в томатном соусе (250 гр~308 ккал)

Салат "Бордо" (120 гр ~148 ккал )

Итого за день: 1282, 5 ккал

Большое спасибо, за прочтение!

Друзья, нахожусь в поиске идей для формирования своего питания! Если у Вас есть какой-то любимый канал о питании на дефиците калорий, напишите пожалуйста!

Всем хорошего дня!