Почему болят мышцы? мышцы болят из за молочной кислоты молочная кислота вырабатывается тогда когда вы тренируйте мышцы.. В этом ничего плохого нету. Как молочный результат в этом ничего плохого нету так как если вы тренируете мышцы. Может быть она она не будет болеть а Может ли болеть из окисляться это абсолютно нормально. Ну если вы хотите тренировать мышцы которая болит и надо быстро восстановится нормально на маленьких группы мышц они восстанавливаются гораздо быстрее чем большие как большие восстанавливается через 10 дней это спина ноги допустил. Так как мы маленькие требуется всего лишь один три дня. Хватит тренироваться мышцу ещё не восстановились там можно но но в том случае если допустим у вас есть длинные ноги Вы можете тренировать руки тоже самое И наоборот. Но если допустим у вас болит бицепс и плечи Да не стоит тренировать руки так как они не восстановленного как.. Не стоит тренировать руки. Отпишись безлимитный поставлю лайк. Делай все тебя бы всё будет хорошо