Как распознать в себе стиль эмоционального питания? Пройдите тест и узнаете, к какому стилю питания вы относитесь.
А если вы уже прошли тест и определили этот стиль питания у себя, то сможете определить, какие продукты у вас вызывают тягу и что с этим делать.
Сначала такие люди полны решимости правильно питаться и заниматься физкультурой. За какой-то промежуток времени им удаётся постройнеть на несколько килограммов.
Затем случается какое-нибудь событие в их жизни. Они дают себе поблажку на время события. После их энтузиазм начинает угасать. И в итоге сходит на нет. Вся полезная пища заменяется неполезной, но, по вкусовым предпочтениям, бесподобной. Как раз то, что давно хотелось, но было нельзя!
И вот мы наблюдаем, как аппетит растёт и не может остановиться...
Что происходит? На самом деле сильно колеблется уровень мотивации. Мы можем сначала выбирать мотивацию исходя из внешних факторов, будь то фотография, комментарии окружающих или узкая одежда. Такие факторы не могут мотивировать надолго. Мотивация, идущая изнутри действует на нас намного мощнее.
Запомните одну важную вещь - когда речь идёт о нашем весе, значение имеет только одно мнение - наше собственное!
Желаю вам быть красивыми, здоровыми, счастливыми, в гармонии с самими собой! Подписывайтесь на канал и благодарю за лайк)