Всем привет! Очень рада что зашли ко мне в гости! Придерживаюсь правильного питания и готовлю вкусные, полезные рецепты для вас. От вас с большой радостью жду подписки и пальчик вверх на мой канал.
В яйце содержится большое количество белка ( примерно 13 г. на 100 гр. белка), а это больше чем в рыбе и мясе, а если уже точнее его белок является идеальным продуктом при похудении и наращивании мышечной массы.
РЕЦЕПТ:
Яйца - 2 шт.
Творог - 50 гр.
Сметана - 2 ч.л.
Соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для начала беру свою чудо - сковородку и разогреваю, добавляю немного растительного масла
Разбиваю яйца
Сверху творог выкладываю стараюсь равномерно
И сметану слегка разравниваю ложечкой
Накрываю крышкой оставляю на минут 8 - 10 и готово!
