Добрый день. Сегодня хочу поговорить об осознанности.
Вокруг нас очень много источников различной информации. Интернет, книги, телевизор. Есть хорошие группы по психологии в социальных сетях.
Так почему же прочитав очередную замечательную статью или книгу чаще всего не происходит мгновенных изменений? Человек все знает, но не делает. Отвечу коротко. Прочитать не значит решить проблему. Чудеса психотерапии заключаются именно в изменении устойчивой структуры мышления, которая формировалась в вашем мировоззрении годами. Процесс трансформаций и осознаний не быстрый.
Одним людям очень нравится делать что-то со своим мышлением, и они легко меняются. Другие остаются в нейтральном или негативном состоянии. Почему? Все просто. У первой категории пациентов запрос уже есть и им не хочется больше по-старому. Вторым еще надо доиграть свои болевые сценарии.
На самом деле кажется парадоксальным, но люди очень любят играть в боль, поражения, страдания. Знаете, почему я так думаю? Сама когда-то в это играла и была уверена, что иных путей не существует. А они есть. Главное поверить и проявить силу воли, настойчивость и работать до результата.
Итак, зачем играть в боль если можно пойти и освободиться от нее. Все просто, в другую игру под названием радость, легкость, осознанность играть опасно, странно, непонятно. Это сила привычки.
Приведу пример для наглядности динамики процессов. Ребенок спит с рождения с любимой плюшевой игрушкой. Все в восторге, умиляются. Но вот малыш подрос, ему идти в школу, а затем и в институт, а он все спит с плюшевым мишкой так и продолжая оставаться маленьким внутри. Что произойдет если отобрать этот артефакт? Бунт, гнев, недовольство и желание стукнуть того, кто посмел нарушить границы и покусился на плюшевого медведя.
Со стороны это выглядит так себе, согласитесь. Конечно можно закрыть глаза руками и сказать, что у меня все хорошо. Но это будет самообман.
При нежелании решать текущие жизненные задачи постепенно появляются нарушения в теле, реальная боль, взрослые проблемы. Почему? Ответ прост. Мы изначально запрограммированы на внутренний рост и развитие в течении всей жизни.
Поэтому всем желающим предлагаю менять свои старые, детские игры на новые, более приятные и осознанные взрослые.
Всем хорошего настроения и удачного дня.
С заботой,Ольга Шумкова.