Как распознать в себе стиль эмоционального питания? Пройдите тест и узнаете, к какому стилю питания вы относитесь.
А если вы уже прошли тест и определили этот стиль питания у себя, то сможете определить, какие продукты у вас вызывают тягу и что с этим делать.
У этого типа эмоционального любителя еды два крайних полюса - чёрный или белый, то есть вы - обжора или нет. Любители, как правило сразу соглашаются. "Да, я очень люблю поесть".
Обжоры едят сверх меры определённые продукты, состоящих из сахара и рафинированной белой муки. Это сладости, макароны и хлебобулочные изделия. Некоторые эксперты утверждают, что у людей этого типа происходят колебания сахара в крови, потому что потребляется большое количество продуктов с глюкозой.
Многие обжоры решают, что есть только один способ удержать аппетит под контролем. Это исключить любой контакт с продуктами. Нет еды, не проблемы с перееданием. Один нюанс - ваши эмоции не дают покоя. Чего-то всё равно хочется... А вот с эмоциями как раз и можно разобраться , проработать их и найти им альтернативу, не связанную с едой.
Прислушайтесь к своей тяге к еде - это часть вашего внутреннего голоса, которая передает вам очень важную информацию о вас.
Оставайтесь красивыми, здоровыми, в гармонии с собой и со своим телом! Благодарю за лайк) и подписывайтесь на канал.