Если есть впереди цель, то все средства хороши. Вы с этим согласны?
Такое понятие как ароматерапия давно уже вошло в нашу жизнь и новинкой не является. Ее относят к так называемой альтернативной медицине. Главный инструмент ароматерапии, широко применяемой в современных салонах красоты, эфирные масла различных растений.
Оказывается, работать над своей фигурой можно не только в тренажерном зале или на стадионе, можно использовать различные запахи.
Как это работает?
Наивно было бы полагать, что вдыхая какие-то определенные запахи, наше тело расстается с ненужными граммами и килограммами. Чудес не бывает. Все утверждения о том, что худеть легко и просто, не ограничивая себя ни вчем, не отказываясь от любимых калорийных блюд, можно - это миф или уловки авторов различных методик похудения.
Да, от ароматов ненавистные килограммы не растают, и талия не станет идеальной, но запахи могут повлиять на наше настроение и, самое главное, на наш аппетит, который часто служит нам плохую службу. С этим, думаю, спорить никто не будет.
Мне, например, трудно начинать и вести борьбу за стройность в плохом настроении. Если настроение ни к черту, все видится в черном цвете, невольно сдаешься и думаешь: "Что же теперь погибать что ли ради стройной фигуры?!"
Значит, помощниками в борьбе за стройность могут быть ароматы, поднимающие настроение. К таким ароматам я бы отнесла ( для себя ):
- запах ванили,
- запах цитрусовых,
- запах кофе.
Подберите аромат, который бодрит именно вас, связан у вас с воспоминаниями о чем-то приятном, который поднимает настроение.
Но тут важно понимать, что данный запах не должен ассоциироваться у вас с бесконтрольным поеданием чего-нибудь вкусненького, жирененького и вредненького. Иначе вместо подъема настроения вам придется бороться с желанием немедленно это вредненькое съесть.
Оптимистичными и радостными считаются запахи мандаринов, базилика, розмарина, хвои и некоторые другие. Они способны поднять настроение и немного расслабиться.
Попробуйте купить эфирное масло с нужным вам ароматом и вдыхать его в трудные моменты, когда настроение на нуле.
Ученые пришли к выводу, и я с ними согласна, что некоторые ароматы помогают бороться с аппетитом. К таким запахам относятся цветочные ароматы ( розы, герани, лаванды и другие ), запахи корицы и кардамона, запахи ванили ( как это ни странно, но проверено на себе ), муската, гвоздики, цитрусовых, фруктовые ароматы, аромат мяты и горького шоколада.
Рекомендуется вдыхать нужный запах три раза максимально глубоко, каждой ноздрей по очереди. "Приступ" аппетита должен купироваться под натиском запаха.
Также, в результате некоторых исследований был сделан вывод о том, что если вдыхать определенные ароматы незадолго до приема пищи, то насыщение наступает гораздо быстрее. Следовательно, ароматы снижают риск переедания.