Всем привет! Очень рада что зашли ко мне в гости! Придерживаюсь правильного питания и готовлю вкусные, полезные рецепты для вас. Каждый шаг в приготовлении стараюсь фиксировать, что немаловажно. От вас с большой радостью жду подписки и пальчик вверх на мой канал.
Свекла с низкой (примерно 42 ккал) калорийностью, а также в ней большое содержание микроэлементов. Одним из них является железо, который повышает гемоглобин. Нормализует ЖКТ.
РЕЦЕПТ:
Свекла - 4 шт.
Йогурт - 4_- 5 ст.л.
Чеснок - 2 - 3 зубчика
Черный перец, соль по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Свеклу я буду готовить в микроволновке:
Для этого возьму свеклу и положу в рукав для запекания
С двух сторон запечатываю и и делаю проколы в разных местах
Кладу в микроволновку при полной мощности на 15 минут
После даю остыть, очищаю и нарезаю соломкой
Добавить чеснок, соль, перец по вкусу
Йогурт и все перемешать
