За 2019 год на рынке РФ доход с продаж Омеги составил 15,5 млн $ 🍋🤑.
В 2020 году мировой рынок рыбьего жира, достигнет стоимости 3,3 млрд $ (согласно исследованию, проведенному Grand View Research Inc).
⠀
В 2010 грянул европейский долговой кризис, в 2013 все заговорили об Омеге. Вам не кажется это «странным» совпадением😉?!
⠀
Часто мои клиенты спрашивают, можно им пить Омега 3, и почему я ω3 не выписываю?!
Я задаю встречный вопрос: а зачем вам Омега?
Тут происходит зависание...🤪
⠀
Маркетологи так промыли мозг 🧠 людям, что те не знают, что и для чего нужно пить!
⠀
Есть два основных фактора применения Омега 3 (ω3):
1️⃣ предотвращение ишемической болезни сердца;
2️⃣ наращивание мышечной массы.
⠀
Сегодня поговорим о первом пункте.
⠀
Что такое ω3⁉️
⠀
Оме́га-3-полиненасы́щенные жи́рные кисло́ты (ПНЖК):
🌱альфа-линоленовая кислота (ALA),
🐠эйкозапентаеновая кислота (EPA) и
🐟докозагексаеновая кислота (DHA).
EPA и DHA содержатся в жирных сортах рыбы: сельдь, скумбрия, лосось или печень трески, пищевых морских водорослях, и даже в грудном молоке.
ALA присутствует в льняном, конопляном, облепиховом и горчичном маслах.
⠀
Регулярно выпускаются «исследования», обязывающие нас пить ω3 и есть продукты, которые их содержат, для снижения риска заболеваний💔.
Но кем проводятся эти исследования?
Чаще всего компаниями, которую Омегу и производят!
Это называется «конфликт интересов».
⠀
‼️Мой любимый мета-анализ JAMA 2018 года, включавший 10 независимых исследований и 77917 участников, показал, что добавление Омега 3 ЖК морского происхождения в среднем в течение 4,4 лет не имело связи со снижением фатальной или нефатальной ишемической болезни сердца и др. серьезных сосудистых заболеваний‼️. (https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2670752)
⠀
А систематический обзор 2018 года “Cochrane Database”, включавший 79 РКИ и 112059 участников, продолжительностью от 12 до 72 месяцев установил, что увеличение EPA/DHA или ALA в рационе человека не влияет на снижение смертности и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD003177.pub3/full