Совершенно нормально, что порой дети испытывают страх. Страх – это эмоция, которая предупреждает об опасности, помогает детям быть осторожнее. Дети боятся разных вещей, это нормально, так как они растут, развиваются, узнают много нового. Новое и неизвестное может на первых порах пугать. Родители дают детям чувство безопасности, учат распознавать, что опасно, что безопасно, показывают, как легко и интересно познавать мир.
Чего же боятся дети?
Младенцы боятся громких звуков, резких движений, больших предметов, незнакомцев, сепарации, отсутствия мамы, перемен в обстановке.
Дети (дошкольники) боятся темноты, непонятных звуков по ночам, монстров и привидений, животных (например, собак), выдуманных чудовищ, больших объектов (например, стиральную машинку, пылесос); первые страхи смерти тоже приходятся на этот период.
Младшие школьники боятся змей и пауков, грома, молнии и других природных явлений, оставаться дома одни, грабителей, злых учителей и тренеров, страшных телевизионных передач, фильмов и новостей, болезней, увечий, смерти, докторов, сказочных персонажей, смерти близких людей; у них появляется страх провала и непринятия (отвержения).
Подростковый возраст. Дети могут испытывать страх, что не оправдают ожиданий, боятся оказаться отвергнутыми сверстниками, поражения в игре, наркоманов, хулиганов, боятся болезни, смерти, критики, невозможности достигнуть успеха в школе, спорте, творчестве; экзаменов, провала при поступлении в ВУЗ. Переживают о том, как они выглядят.
Я перечислила, конечно же, не все страхи, скорее самые частые для каждого возраста.
Photo by bookway_to_dreams
Чем же родители могут помочь ребенку?
Если речь идет о младенце, который испугался нового человека, то покажите ему, что нечего боятся. Держите ребенка на руках, дайте ему время привыкнуть к этому человеку, разговаривайте спокойно, показывайте, что опасности нет. Постепенно ребенок привыкнет и не будет бояться.
Маленьким детям давайте почувствовать себя в безопасности, обнимая их, говоря, что все хорошо, что вы тут, и ничего не случится. Пусть ребенок почувствует, что вы защитите его. Постепенно он успокоится.
Дети растут, учатся говорить. Говорите с детьми, учите их понимать свои чувства и выражать их. Учите их говорить о том, что их беспокоит. Не высмеивайте и воспринимайте всерьез детские страхи. Даже выдуманный монстр для них реален, так как они еще не научились различать реальность и вымысел. Монстр для них существует, и они его действительно боятся. Если вы серьезно говорите с ребенком, то он и дальше будет говорить с вами о своих чувствах и переживаниях. И боятся ребенок будет меньше, так как он знает, что он не один.
Ребенка можно еще попросить нарисовать или слепить из пластилина то, что он боится. Иногда это помогает детям, когда им сложно подобрать слова. С этим страхом можно даже побороться. Рисунок можно сжечь, смять, порвать, просто выкинуть. Пластилиновый страх можно стукнуть, смять. Если ребенок смог так справиться, то приободрите его, скажите, что он смело сражался со своим страхом.
Родителям важно сохранять спокойствие, когда они обсуждают с ребенком его страхи. Если родители показывают, что им тоже очень страшно, что это ужасно, то это только усилит страхи детей.
Детям, которые боятся темноты, может помочь, если завести определенные ритуалы перед сном. Например, каждый вечер мама или папа (или по очереди) чистит с ребенком зубы, потом ребенок надевает пижаму, укладывает спать игрушку, вы читаете ребенку книжку, поете песенку. Это позволит ребенку чувствовать спокойствие и любовь. Ему будет проще заснуть.
Еще с детьми можно придумывать сказки, где главный герой тоже боится. И как он борется со страхом, как он его побеждает. Можно дать ребенку самому придумать, как главному герою справится, можно подсказать родителям конец истории.
Родители могут помочь ребенку иногда встретиться со страхом лицом к лицу. Например, можно вместе проверить «подкроватного» монстра. С поддержкой родителя, заботой и знанием, что рядом с родителями безопасно, ребенок может рискнуть и заглянуть под кровать, может даже решиться на то, чтоб победить монстра. Это поможет впредь бояться меньше, даст уверенность в себе и своих силах.
Если ребенок впечатлительный, то постарайтесь оградить его от страшных картинок, сказок, мультиков, передач.
Школьникам и подросткам можно помочь тем, что научите их планировать и готовиться к предстоящим событиям. Покажите, что грамотное планирование и хорошая подготовка могут сильно уменьшить волнение перед выступлением в классе или экзаменом. Если у подростка заниженная самооценка, то можно обратиться к психологу.
Когда стоит обратиться к специалисту: если вам кажутся страхи ребенка слишком уж сильными и их очень много, или ребенок взрослеет, а детские страхи никуда не деваются. Ребенок слишком подавлен и впадает в истерики. Ребенок не может делать то, что дети в его возрасте уже делают легко (например, уже достаточно взрослый, но не отпускает маму от себя, не может ходить в школу, спать в своей комнате и т.д.). Если эти страхи приводят к физическим проблемам, например, постоянные боли в животе, головные боли и т.д. Тогда стоит обратиться к психологу и обсудить, как лучше помочь ребенку в этой ситуации.
В целом страхи – это нормальный этап развития ребенка. Не стоит родителям их бояться или пренебрегать ими. Будьте рябом с ребенком, поддерживайте его, принимайте, разговаривайте с ним, сохраняйте контакт с ребенком, давайте чувство безопасности, и ребенок легко пройдет этот этап развития, станет уверенным в себе.