Работа фитнес-модели заключается в том, чтобы идеально выглядеть в жизни и так же идеально выходить на фото. У известных фитнес-моделей есть свои секреты, здесь собраны самые интересные.
Работа фитнес-модели заключается в том, чтобы идеально выглядеть в жизни и на фото. У этих девушек есть свои секреты, которыми они готовы поделиться. Это известные девушки фитнес-модели, их фото и секреты стройности.
Джессика Сиколи
По словам модели, секрет ее диеты в употреблении натуральной еды, она очень любит ягоды, фрукты и овощи всех видов. Джессика любит готовить сама, чтобы знать, что она ест, и таким образом дисциплинировать себя. Она против строгих диет и позволяет себе послабления, но при условии того, что основу питания составляют полезные продукты. Любимый десерт Джессики Сиколи – мороженое.
Аманда Адамс
Аманда утверждает, что сейчас ее подход к питанию стал более реалистичным, без радикальных поворотов, как это было в прошлом. В прошлом питание модели было сконцентрировано на том, как она выглядит, она доводила себя до головокружения от слабости, теперь модель учитывает свой энергетический уровень и потребности организма.
Аманда делает фокус на достаточном употреблении воды, здоровом сне и соизмеримости количества углеводов в меню с нагрузками на тренировках.
Холли Баркер
Модели привыкла питаться одними и теми же продуктами, но постоянно меняет способы их приготовления. Основу ее питания составляют рыба, яйца, курица, овес, овощи, растительные масла. Для того, чтобы питание не приедалось, Холли экспериментирует с новыми травами и специями, она наслаждается натуральным вкусом продуктов без сахара и прочих подсластителей.
Тереза Дженн Лопетроне
Считает, что все приемы пищи должны быть осознанными, только так можно получить удовольствие от еды. Тереза любит шоколад и торты, но не может есть эти продукты на ежедневной основе, поэтому позволяет себе небольшую порцию на выходные и максимально наслаждается этим моментом. По словам модели, ключ к красоте и стройности в планировании питания.
Гладя на фото девушек фитнес-моделей, можно подумать, что добиться такой красоты невозможно. Но секреты этих девушек указывают на обратное, они руководствуются интуицией и принципами здорового питания, прислушиваются к телу и не игнорируют его потребности. Воплотить эти рекомендации в жизнь получится у каждого.
Читайте также: