Все мы хотим быть красивыми и стройными. Эта диета проверена лично мной, итог можете увидеть ниже.
И так, диета рассчитана на 20 дней.
запрещается сахар, любые газированные напитки, жирное, алкоголь и мучное.
В течение 20 дней диеты циклически чередуются дни: голодные, белковые и овощные все категории по 2 дня.
1 и 2 дни:
В течение дня можно пить молоко, кефир, йогурты без сахара, томатный сок 1-2 кусочка чёрного хлеба.
3 и 4 дни:
белковые
завтрак: кусочек чёрного хлеба с маслом, половина чайной ложки мёда.
обед: стакан куриного или рыбного бульона, 100 г варёной курицы или рыбы. Кусочек чёрного хлеба.
ужин: 100г мяса, кусочек сыра, стакан кефира.
5 и 6 дни:
завтрак: 2 яблока или 2 апельсина
обед: овощной суп или винегрет, приготовленный без картофеля.
- ужин: овощной салат заправленный оливковым маслом или не жирной сметаной.
Выше фото после второго повтора диеты. Как вы видеть результат на лицо.