Знаете, когда во время терапии мы проживаем боль - она болит. Она будет болеть в любом случае. И ее важно прожить.
Не получится не прожить. Не получится просто выпить обезболивающего для души, чтобы перестало само по себе болеть. Не получится моргнуть глазами, чтобы само вдруг раз, и растворилось, исцелилось, исчезло.
Когда меня спрашивают, ну как же сделать так, чтобы перестало само болеть? Я отвечаю - никак.
Проживать. Дышать. Осознавать. Что-то понимать. Что-то принимать. Что-то отпускать. И снова, проживать отпускание. Которое, кстати, тоже будет болеть, если не до принято, и не до осознанно.
Любое расставание болезненно. Потому что, когда люди в отношениях, они срастаются со своими чувствами, они идентифицируют себя с определенным человеком. Когда они расстаются, они отрывают от себя часть себя в отождествлении.
Любой разрыв, будь то прощание с жизненной ситуацией, которая имела важное значение, болезненный. Потеря работы, если человек боится неизвестности. Боится ответственности в неизвестности. Вынужденный переезд, если человек слился с местом и был не готов к перемене.
Но, любая боль перестает болеть, если ее осознанно прожить.
Что мы и делаем на терапии.
Проживаем. Дышим. Смотрим в нее. Смело смотрим. Я мягко веду через боль, и просто нахожусь рядом, помогая ее прочувствовать и прожить.
Кто-то говорит, что не нужно лезть в терапию, можно без нее обойтись. Можно просто и только смотреть вперед, и все пройдет. Само.
Да, бывает и такое. Но не у всех.
Чтобы ничего не чувствовать, и ничего не цепляло, нужно быть невероятно сильным и внимательным к себе и миру человеком внутри, чтобы осознавать законы мира в неожиданных ситуациях.
Не глубокая рана может зажить сама по себе. А вот глубокая рана, если ее не обрабатывать, не мазать мазью, не накладывать повязку, не заживет. Она может стать только еще болезненней. Терапия помогает заживлять эту рану более мягче, безболезненней настолько, насколько позволяет ситуация.
Не нужно бежать от внутреннего.
Чем больше мы убегаем, тем глубже погружаемся в самую сердцевину. Больнее тогда, когда мы убегаем, отвергаем, не признаем, что болит.
Когда мы признаем, набираемся смелости и смотрим, боль быстрее утихает.
Дышите. Проживайте. Не бойтесь.
Не идентифицируйте себя с болью. Посмотрите на боль как на часть себя, но не как часть себя. Странно? Но поверьте, когда вы увидите, что боль это лишь ваша отождествление себя с этим чувством, вам будет легче ее прожить и попрощаться с ней.
Наши чувства - это привычное восприятие ума.
А мы - это больше, чем эмоции, которые живут внутри тела.
Подписывайтесь на канал, и следите за новыми статьями
Автор блога: Надежда Мир
...................................
Также у меня есть закрытая практическая группа «Игра», где уже собрана целая библиотека знаний, техник и практик, для трансформации сознания, и улучшения жизни.
Что уже размещено в группе опубликовано в этом посте
Напрямую переход через бота https://t.me/DvervigruBot
Открытая группа телеграм, где размещается актуальная информация по ССЫЛКЕ