Расслабленность, не значит лень.
Мы привыкли напрягаться. Из-за всего страдать. Создавать трудность-тяжесть в любом деле.
Если работа, то обязательно работа - это тяжесть. Труд - не значит тяжесть и страдания.
Почему мы не разрешаем себе наслаждаться?
Почему не позволяем жить в радость? А работать в удовольствие, а не в тяжесть, чтобы заработать. Работать, чтобы реализовать себя, принести ценность в мир и людям. Но никак не страдать.
Появляется ли у вас чувство вины, когда отдыхаете или позволяете себе день ничего не делать? Сразу почему-то хочется подскочить и что-то делать, вроде как занят и не бездельничаю. Да?
Это есть установка недостаточности внутри себя. Я должен заслужить (выслужить) внимание, одобрение, любовь, отдых.
Нет!
Пришло время пройти эту программу. Перейти эти рамки. Убрать эти ограничения!
Прямо сейчас выдохните. Нет. Сначала вдохните. Только с удовольствием! С наслаждением! А просто возьмите и шумно выдохните. Так, чтобы расслабились плечи, появилась улыбка на лицо, ушло чувство вины и стыда за свой отдых.
Можно иметь внутренний стержень, и при этом быть расслабленным, и при этом работать, нести ценность в мир и пользу.
Можно быть внутренне собранным, но без лишнего мусора в голове. Такого, как страхи, чувство вины и стыда, ментального шума.
Можно быть ответственными и добросовестно выполнять свои обязатенности, но без лишнего чувства долга, что я так должна/должен. Можно выполнять свою работу качественно, но при этом находиться в наслаждении и радости.
Можно разрешать трудные ситуации в жизни и сложности, но при этом облегчать внутреннее содержание в голове.
Понимаете?
Можно идти по улице и прекратить вести бессмысленные внутренние диалоги, всех оценивая и осуждая, или постоянно прокручивая произошедшие события.
Можно идти по улице, просто наслаждаясь тем, что происходит вокруг. Если это красота вокруг. Можно смотреть на людей и видеть. А не смотреть и интерпретировать происходящее вокруг через призму своих восприятия.
Можно идти по улице и просто вдыхать вкусный воздух, наслаждаться солнышком или дождем, чувствовать шаг, слышать песню в наушниках, а не фоном ее прослушивать, прокручивая внутреннее содержание в голове.
Можно жить в расслабленности, но оставаться живыми в жизни.
Можно.
Можно прямо сейчас улыбнуться, читая эти строки, а не нахмурившись уже обдумывать и ругать себя. ;)
Можно прямо сейчас выдохнуть.
Расслабиться.
Улыбнуться.
Обрести наконец то самое спокойствие.
Или, расслабившись, собрать себя внутри, но все так же, расслабленно доделать все важные дела.
Запутала? :)
Попробуйте.
Насладитесь самим процессом. Процессом жизни.
Подписывайтесь на канал, и следите за новыми статьями
Автор блога: Надежда Мир
...................................
Также у меня есть закрытая практическая группа «Игра», где уже собрана целая библиотека знаний, техник и практик, для трансформации сознания, и улучшения жизни.
Что уже размещено в группе опубликовано в этом посте
Напрямую переход через бота https://t.me/DvervigruBot
Открытая группа телеграм, где размещается актуальная информация по ССЫЛКЕ