В чем связь интуитивного питания и хобби? Чтоб ответить на этот вопрос, нужно выявить свои основные увлечения 🤗
⚠️Начнем с того, что эмоциональный голод может возникать из-за того, что тебе нечем заняться. К примеру, ты весь день бегаешь от дивана до холодильника в надежде, что там появится что-то новое и вкусное. Для этого нам как раз понадобятся хобби.
Основные увлечения нас отвлекают от мыслей о еде. Ты занят(а) делом, твой мозг отвлечен, и в этот момент твой желудок отдельно от него. Этого как раз мы и добиваемся.
На работе или учебе тебе же совсем некогда думать о еде каждую минуту, а дома от безделья только тебе каждую минуту хочется кушать 🤤
🤔Первое время тебе понадобятся разные увлечения. К примеру, собрать пазл на 1000 деталей + просмотр фильма, который давно ты хотел(а) посмотреть.
Или можно прочитать интересную для тебя книгу.
А можно включить сериал, который тебе посоветовали друзья.
❗На самом деле, можно найти кучу занятий, которые помогут тебе отвлечься не только от мыслей о еде, но и смогут эмоционально тебя разрядить.
P.S. если тебе слодно найти для себя увлечение, жду тебя в комментариях и готова тебе помочь 🥰
